== Основы тренировки в зале для девушек ==
В данной статье рассмотрены особенности женских занятий с отягощениямичерез призму современных научно-медицинских данных.
=== Тестостерон Большинство женщин боится заниматься силовыми тренировками в зале поскольку считают это сделает их фигуру мужеподобной. На самом деле это невозможно, поскольку уровень анаболических гормонов (тестостерона) у мужчин и женщин ===отличается в разы, поэтому достичь внушительных объемов мышц, как у профессиональных [[Женский бодибилдинг|атлеток бодибилдинга]] натуральными способами не получится. С другой стороны, применение анаболических стероидов очень часто приводит к [[Маскулинизация|маскулинизации]] женского организма и другим побочным эффектам.
Большинство женщин боится заниматься силовыми тренировками в зале поскольку считают это сделает их фигуру мужеподобной. На самом деле это невозможно, поскольку уровень гормона у мужчин и женщин отличается в разы, поэтому достичь внушительных объемов мышц, натуральными способами не получится.''Читайте основную статью:'' [[Женский бодибилдинг#мышечный потенциал|Тестостерон у женщин или мышечный потенциалГормональный сбой]]
=== Как тренироваться девушке в тренажерном зале ===
