Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Тренировки для девушек в тренажерном зале

164 байта добавлено, 9 лет назад
Упражнения и программа тренировок для создания сексуальных форм
[[Заминка в бодибилдинге|Заминка]] (в конце тренировки) – [[Растяжка всего тела|растяжка]].
{{Wow}} Любое упражнение можно заменить его аналогом на тренажёре, если есть проблемы со здоровьем. В частности, при больной спине Приседания [[Приседание со штангой|приседания]] можно делать в Тренажёре [[Приседания на тренажере Смита|тренажёре Смита]], а Тягу тягу штанги в наклоне на [[Горизонтальная рычажная тяга|специальном тренажёре для Т-тяги]]. В этом случае нужно обязательно проконсультироваться с врачом и тренером.
== Читайте также ==

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция