1. * Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.

2. ''Читайте также:'' [[Диета Лучшее время для похудения|Диета и питаниетренировок]]. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.[[Оптимальная частота тренировок]]

3* Диета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское. ''Читайте также:'' [[Диета для похудения]], [[Диета для набора мышечной массы]] * HIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир. ''Читайте также:'' [[Интервальный тренинг]], [[Обмен веществ]]