1631
правка
Изменения
Нет описания правки
== Сушка тела: руководство Дмитрия Яшанькина ==
{{#evp:youtube|E6YmqzlnPbY|ОПИСАНИЕ|right|300}}
В тренажерном зале и за его пределами сушка тела – наверное, одна из самых популярных тем среди атлетов, причем о том, как правильно сушить мышцы и как это трудно, с одинаковым жаром рассуждают и парни, и девушки. Однако,за опытом в этом вопросе лучше обращаться к соревнующимся бодибилдерам, их результат очевиден и наиболее выражен. Рекомендации о том, как правильно сушиться от [[Дмитрий Яшанькин|Дмитрия Яшанькина ]] - победителя Арнольд Классик 2012 в категории классический бодибилдинг!
Подготовку к соревнованиям, которую в простонародье называют '''сушкой тела''', можно условно разделить на два последовательных этапа: [[Жиросжигание: лето не за горами|жиросжигание]] и «подводка». «'''Подводка'''» – это завершающая стадия, во время которой атлет начинает манипуляции с водным балансом в организме, добиваясь минимального количества жидкости под кожей. Однако «подводка» приносит лишь кратковременный эффект, мы же позаимствуем опыт по жиросжиганию.