9880
правок
Изменения
→Кортизол и спорт
Кортизол вырабатывается в ответ на стресс, утомление, физическую нагрузку, голодание, страх и другие экстренные ситуации. Кортизол также называют гормоном стресса, он предназначен для того, чтобы мобилизовать питательные вещества: белки организма (в том числе мышечные) разрушаются до [[Аминокислоты|аминокислот]], а [[гликоген]] до глюкозы. Уровень глюкозы и аминокислот повышается в крови, для того, чтобы в экстренной ситуации у организма был строительный материал для восстановления.
В [[бодибилдинг]]е кортизол играет преимущественно негативную роль: вызывает разрушение мышц, отложение жира, [[Растяжки|растяжки на теле]], [[акне]], [[остеопороз]]. Поэтому многие [[Спортивное питание|спортивные добавки]] и препараты предназначены для того, чтобы снизить влияние кортизола и запустить [[Анаболизм и катаболизм|анаболизм]].
'''Читайте также:'''