Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Количество приемов пищи

33 байта убрано, 10 лет назад
Количество приемов пищи
== Количество приемов пищи ==
Вот то, что вам нужно знать: * '''Исследования не поддерживают идею, что более частный прием пищи "разжигает метаболическую печь"'''* '''Есть подтверждения, что более частый прием пищи увеличивает синтез [[Белки в питании детей|белка]], но это было доказано лишь для случаев очень низкого потребления [[протеин]]а'''* '''Наилучшим решением является самому экспериментировать с частотой приема пищи и смотреть какой вариант является наилучшим для вас. В первую очередь выбирайте такой [[Режим питания в день тренировки|режим питания]], который подходит под ваш стиль жизни.'''
Вы слышали утверждения, что более частые и маленькие приемы пищи - это ключ к тому, чтобы стать накачанным. Это ускоряет метаболизм, утоляет чувство голода и способствует лучшему контролю уровня [[Глюкоза|глюкозы]] - ключевым составляющим рекомпозиции тела. По крайней мере это то, во что вас заставляют верить знания, полученные в тренажерном зале.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция