Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Гидрошейпинг

44 байта добавлено, 10 лет назад
Нет описания правки
== Гидрошейпинг ==
{{Шаблон:Обучение_плаванию}}
'''Гидрошейпинг''' — это комплексная система физических тренировок, включающая в себя упражнения по освоению с водой, плавательные упражнения, динамичные [[Аэробные упражнения|упражнения аэробного характера]], упражнения локального воздействия на отдельные группы мышц, их растягивание и расслабление, а также дыхательные упражнения. Все движения выполняются под музыку. Немаловажной частью этой системы физических тренировок является [[рациональное питание]], а если необходимо, то и [[Рациональное питание|специальная диета]].
Хотя система гидрошейпинга и предназначена для людей всех возрастов и различной физической подготовленности, основной контингент занимающихся составляют женщины от 18 до 35 лет (женщины первого зрелого возраста). Это, вероятно, связано с тем, что для женщин первого зрелого возраста основным мотивом к занятиям физической культурой является желание исправить дефекты фигуры, избавиться от лишнего веса.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция