Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Стюарт МаКроберт

6925 байт добавлено, 10 лет назад
Нет описания правки
{{DISPLAYTITLE:Стюарт МакРоберт}}'''Стюарт МакРоберт''' - (англ. Stuart Macrobert; род. в 1958 году в г. Ливерпуль, Англия) — публицист, автор ряда книг о занятиях "нехимическим" бодибилдингоммножества статей по силовым тренировкам, основатель журнала «Hardgainer». В настоящее время живёт в Никосии (Кипр) с женой и двумя детьми; увлекается философией, пишет книги и статьи для известных журналов по бодибилдингу и фитнесу, без использования стероидовработает над вэб-проектом журналаЕго работы продолжают вызывать интерес и критику до сих пор.
Суть книг - очень интенсивные тренировки== Биография ==В 1972 году в возрасте 14 лет Стюарт МакРоберт начал заниматься тренировками с отягощениями, посещая в школу в Ливерпуле (Англия). Произошло это, по словам самого МакРоберта, под влиянием марвеловских комиксов с использованием их супергероями. Достичь впечатляющего телосложения ему не удалось, но приобретённый опыт вылился в статьи.Спустя год МакРоберт понял, что тренировки не только базовых упражнений приносят ему физическое и моральное удовлетворение, но и в некотором роде вдохновляют его и он решил взяться за описание своих тренировок и личных соображений на счёт силового тренинга.Его первая рукопись (таких как жим от грудиличная методичка по бодибилдингу) была написана ещё в 1973 году, которая вышла небольшим тиражом, получившем большую популярность. Вскоре после этого Стюарт переехал в глухую культуристическую провинцию на средиземноморском острове — Кипр, где устроился преподавателем в одной из англоязычных школ для обучения английскому языку.В начале 1980-х, разочарованный в соревновательном бодибилдинге Стюарт, оставил свои попытки пробиться в ранг профессионалов, потому что стероиды и всевозможные стимуляторы роста мышечной массы обретали всё большую популярность, а для правильного молодого атлета это было неприемлемо и он посвятил себя более близкому для него делу — пропаганде здорового бодибилдинга, посредством публикации своих статей и книг.Первая публикация Стюарта о силовом тренинге была в журнале «IronMan» в 1981 году, приседания а затем и становая тяга) в журналах «Muscle & Fitness», «FLEX», «Muscle Media» и «Musclemag International»; всего более 500 статей. Сотрудничество с весамижурналом «Ironman» продолжалось до июля 1989 года, когда МакРоберт в возрасте 31 года основал собственный издательский дом «CS Publishing» и начал издавать журнал «Hardgainer», близкими к максимальнымипросуществовавший 15 лет — до июля 2004 года.В 1991 году вышла в свет первая книга Стюарта МакРоберта — «Brawn», «раскрутить» которую помогла «империя» Уайдеров, основанная братьями Беном и Джо. В этом же году была запрещена свободная продажа андрогенов и анаболических стероидов в США.
Ниболее популярные книги Стюарта МакРоберта:== Философия ==МакРоберт сфокусировался на силовом тренинге для так называемых «хардгейнеров» — людей с телосложением типа «эктоморф». Он полагает, что большинство тренировок, опубликованных в СМИ о бодибилдинге, неэффективны для обычных людей (без генетических преимуществ и/или использования стероидов), либо травмоопасны.МакРоберт подчёркивает строгую, правильную форму выполнения силовых упражнений с отягощениями, чтобы избежать травмирования, его публикации исчерпывающе детализированы о правильных и неправильных формах. Новички должны использовать только те веса, которые позволяют сохранять строгую форму движения. Тренироваться нужно с постепенным увеличением объёма тренинга, чтобы предотвратить травмы. МакРоберт также рекомендует активные методы тренинга и терапию триггерной зоны между сетами, чтобы минимизировать дискомфорт и травмирования. В своей последней книге он также приводит преимущества йоги для улучшения гибкости мышц и всего тела.
* == Публикации ==Издательский дом «CS Publishing» МакРоберта опубликовал 6 его книг:«Brawn»«The Insider's Tell-All Handbook On Weight-Training Technique»«Beyond Brawn: The Insider''Думайs Encyclopedia on How to Build Muscle & Might»«New BRAWN Series, Book 1: How to build up to 50 pounds of muscle the natural way»«Build Muscle, Lose Fat, Look Great: Everything You Need to Know to Transform Your Body»«The Muscle and Might Training Tracker: бодибилдинг без стероидов'''The Week-by-Week Journal for Charting Training Success»В работах автора детально расписано как необходимо выполнять упражнения, и проанализированы наиболее распространённые ошибки. Он особо подчёркивает, что, начиная силовые тренировки, необходимо работать только с тем весом, который позволит выполнять упражнения правильно. Стюарт рекомендует повышать вес постепенно во избежания травм.* '''Руки титана'''Также МакРоберт является автором более 500 статей, переведённых на разные языки и опубликованных всеми популярными журналами о бодибилдинге.
Анонимный участник
Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/33289»

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция