24 300
правок
Изменения
→Жиры
=== Жиры ===
Отдельно из жиров можно рекомендуется принимать [[Омега-3]] жирные кислоты. В остальном следует использовать растительные масла в небольших количествах. Важный источник жира - морепродукты. Читайте также: [[полезные жиры]].
== Сочетание со спортивным питанием и стероидами ==