Многие атлеты предпочитают использовать питательные добавки до тренировки, чтобы подготовить ум и тело для занятий. Традиционный выбор — кофеин. Хороший глоток кофеина подстегнет вашу нервную систему и поднимет настроение. Вот почему его использование регулируется Международным олимпийским комитетом и Национальной ассоциацией коллегии атлетов (НАКА). Но кофеин — только верхушка айсберга в плане добавок перед тренировками в наши дни. Есть люди, которые используют дисульфид, тирозин, диметиламиноэтанол (ДМАЭ), гинко двулопастный, пирацетам, цитруллиновую соль, бета-аланин и другие непроизносимые составляющие. Некоторые считают, что добиваются значительных результатов благодаря добавкам, а некоторые — нет. В наши дни существует множество питательных добавок, разработанных специально, чтобы настроить тело и ум на занятия. Изучите их досканальнодосконально, прежде чем выбрать, какую попробовать (и не чувствуйте себя обязанным выбрать какую-либо). В целом только вам решать, нужны они вам или нет.