Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Отдых между тренировками

27 байт добавлено, 11 лет назад
Время отдыха между тренировками
{{Expert}}
== Время отдыха между тренировками ==
[[Image:Supercompenc.gif|250px|thumb|right|Определение оптимальной частотыОптимальная частота тренировок и отдыха]]
''Читайте главную статью:'' '''[[Как составить тренировочную программу]]'''
{{Wow}} ''В основе данной статьи лежат рекомендации Кристиана Тибадо – тяжелоатлета с большим стажем, и специалиста по разработке тренировочных программ.''
Меня не волнует, насколько крутым и брутальным качком вы себя считаете. Законы физиологии работают для всех. Один из этих законов гласит, что мышцы растут не на тренировке. Никто никогда не прибавил мышц во время тренировки.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция