Изменения
→Влияние креатина и бета-аланина на производительность, гормоны, силу и мощность у спортсменов
== Влияние креатина и бета-аланина на производительность, гормоны, силу и мощность у спортсменов ==
{{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=64SRw6pw2rM&t=31s|300|right|Обзор креатина: что это, зачем нужен, как принимать}}{{Expert}}
* [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17136944 Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength/power athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug;16(4):430-46.]