{{Программа тренировок}}

== Этап 1: анатомическая адаптация ==

Все спортсмены, занимающиеся спортом на соревновательном уровне, выполняют [[Годовой план тренировок|годовую программу]], целью которой является выход спортсмена на пик формы к моменту проведения основных соревнований. Для достижения пиковой результативности спортсмену необходимо выстроить соответствующую физиологическую базу, а ключевым фактором данного процесса являются [[силовые тренировки]]. Таким образом, силовые тренировки являются важнейшим элементом для выполнения задачи [[Спортивная подготовка|подготовки]] хорошего спортсмена, поставленной перед тренером.