Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Раскрытие широчайших

1294 байта добавлено, 1 год назад
Новая страница: «мини мини мини <br> Данная методика была разработан…»
[[Файл:Хабарова 2|мини]]
[[Файл:Рш1|мини]]
[[Файл:Рш1|мини]]
<br>
Данная методика была разработана для начинающих спортсменок, которые начинают знакомство с позированием в категории Фитнес Бикини, а также для тех, кто имеет ряд вопросов по раскрытию широчайших мышц спины.
Основная позиция, по которой оценивают спортсменку судьи- фронтальная, и правильное раскрытие спины просто необходимо и важно для демонстрации формы.
В основу положен метод предварительного утомления мышц, что позволяет четче установить нейромышечные связи, а также улучшение мобильности суставов и гибкости.
Данную методику можно применять как перед началом позирования, так и в тренажерном зале для разминки перед тренировкой спины.
<br>
15
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция