849
правок
Изменения
Нет описания правки
Кроме того, протеиновые коктейли позволяют избежать чувства тяжести в желудке от большого количества потребляемой пищи, т.е. позволяют уменьшить объем пищи.
Потреблять протеиновые коктейли нужно до появления чувства легкого отвращения к продукту. Потреблять нужно три раза в день по два две 25 миллилитровых "совка"мерных ложки, можно и по три, это эквивалентно примерно трем столовым ложкам с горкой, пока у вас не появится чувство легкого отвращения к протеину. Тогда можно уменьшить количество протеина и перейти например либо с трех совков мерных ложек на двадве, или либо до двух приемов в день вместо трех.
Если же вам надоело просто смешивать протеин с водой, вот вам рецепт самого базового протеинового коктейля в блендере.
==Дополнительные добавки==
{{#ev:youtube|oC_LleWY9-E|400|right|Ведущий одного из американских магазинов трав рассказывает о свойствах Цистанхе. Зайти на сайт магазина с российских ip адресов можно только через браузер Tor. How to Take Cistanche. LostEmpireHerbs}}
Дополнительные добавки в период между тренировками.
*Цистанхе. Пустынное растение - паразит с широким спектром действия, но главным образом известное благодаря своим афродизиакальным свойствам. Также является средством повышения показателей на тренировке.
*Семя Повилики (Cuscutae semen). Еще одно полезное растение - паразит. Применяется при болезнях почек, печени и селезенки, а также увеличивает уровень тестостерона и вес тестикул у самцов крыс. Для людей же является афродизиаком и средством лечения мужского бесплодия.
==Читайте также==
http://lifebio.wiki/%D1%86%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%85%D0%B5-cistanche_tubulosa
https://vitajing.com/blogs/education/enhancing-atp-with-cistanche-reishi-cordyceps
[[Категория:Упражнения_для_женщин]]