Совместимые витамины и минералыА, С и Е.В2, В9, В6 и К.В12, В9 и В5.В3 с железом.Д, К, В12, В6 и кальций.Е и сера.Цинк и марганец.Не сочетаются витамины и минералы (между приемом одних и других должно пройти от 4 до 6 часов)#REDIRECT [[Тема:В 12 и К с витамином А.Е и железо, витамин К.У В12 много антагонистов, это В1, В3, С и Е, кроме того медь, марганец и железо.Цинк и Витамин В9.Витамин Е и железо.Медь и витамин С.Витамин В5 и медь.Категорически нельзя принимать кальций с железом, цинком и марганцем.Медь и марганец.Цинк с хлором и медью.Железо не сочетается с марганцем, цинком, хлором, магнием. При сбалансированном адекватном питании, ежедневном употреблении фруктов и овощей достаточно употреблять обычный витаминный комплекс без минералов.Витамины и микроэлементыПрепараты железа, меди и магния не сочетаются с аскорбиновой кислотой, витаминами группы В. Поэтому В1, В2, В9, В5 и В12 выпускают отдельно без добавления минеральных и других компонентов. Их часто назначают, чтобы нормализовать работу нервной системы. Нежелательно употреблять витамин Н с сыром и яичным сырым желтком.Оптимально подходящие друг другу витамины для группы В:РР и В6, В9, В1, В12В2 и витамин АВитамины Е и А – всегда были отличной комбинацией для женщин, которая улучшает состояние волос и кожи, благотворно влияет на половую систему. Но уже доказано, что лучше принимать их раздельно, так как витамин А значительно снижает эффект от употребления витамина Е.Помните, что недопустимо принимать вместе витамины В12 и С, так как В12 сразу разрушается. Совместный прием В1 и В12 может спровоцировать обострение аллергии.Rt39rbkowoovvbzm#flow-post-t85j5asba1dmycpm]]
