Скачать Muscle and Fitness 2011 №3
Muscle and Fitness 2011 №3Править
Полный список номеров за 2010-2012 годы: Muscle and Fitness
Содержание выпускаПравить
В журнале "Muscle & Fitness" №3 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Секрет профи - стр.8.
- Накачать ноги дома - стр.20.
- Перетренированность при беге - стр.28
- Супер кондиция - новая схема тренинга - стр.37.
- Рост мышц - стр.92.
- Тренинг и для груди и для спины - стр.134.
- Тренировки при сидячем образе жизни - стр. 154.
- Тренинг мышц антагонистов на одной тренировке - стр. 166.
- Дневник тренинга - стр.178.
Статьи о питании:
- Безвредная "фарма" - стр.11.
- Вся правда о шпинате - стр.14.
- Супер кондиция - диета - стр.51.
- Питание для повышения иммуннитета - стр.103.
- Прием аминокислот - стр. 161.
- Дневник питания - стр.184.
Знаменитости:
- Джо Уайдер встречается со своей гвардией - стр.61.
- Золотая лихорадка - стл.84.
- Тренировки актеров "Спартака" - стр.112.
- Марк Дагдейл - секреты системы HIT - стр.125.
- Милош Сарцев - питание и тренинг для - стр.146.
- Эрин Камминг - стр.172.
Скачать Журнал - Muscle & Fitness №3-2011 в pdf формате: