Скачать Железный мир 2013 №5
Железный мир 2013 №5Править
Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир
Содержание выпускаПравить
В журнале "Железный мир" №5 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Пауза между повторениями и рост мышц
- Первые шаги в зале. Трехдневный сплит для начинающих
- «Ягодка опять!» Женский фитнес после 40, часть 4. Качество и плотность.
- Постановка рук во время приседаний. Как правильно?
Соревнования:
- Кубок Сибири (СФО)
- Кубок Александра Вишневского»
- World Ladies Cup
- Американский Дракон захватил «VEGAS»
- БИТВА ЧЕМПИОНОВ – 2013. Омельченко vs Обухович. Тяговая дуэль!
- Будущее армспорта Украины – в надежных руках!
- «Резиновая» тренировка в армспорте
Статьи о питании и добавках:
- Ликбез по ААС. Часть 3
- Механический фактор роста. Часть 1
- Фрукты нам друзья, или…? Другой взгляд на фрукты
- Протеин, гейнер, аминокислоты. Личный опыт чемпиона. Александр Слободянюк
- Питание супертяжа. Андрей Макеев
- Тестируем протеины
- Еще раз про аминокислоты
- Питание для суставов
Знаменитости:
- 16 вопросов Юлии Ушаковой
- ФРАНКО КОЛОМБО. Сардинский Силач. Жизнь и карьера легендарного спортсмена
- Юлия Ядрихинская: «Не понимаю, как может не нравиться спортивное подтянутое тело?»
- Виктор Зайцев: «Основная наша цель – сделать армрестлинг паралимпийским видом спорта»
- Андрей Девис. Диалог с хирургом
- Тренировка выносливости. Интервью с В.Н. Селуяновым