Ужасная статья, если читать не будучи зомби. Слишком уж уважаемый автор впитывает нам любовь и необходимость тренера. Заниматься? Только с тренером! Заниматься самому - вы что?! Ослепнете! Только в классах если платите бабки! Питание - заплатите бабки иначе ничего не поможет! Слишком однобокая статья, которая этим даже сильно выделяется среди остальных - плати плати плати! Тренеру, специалисту, диетологу! А энциклопедия то эта тогда зачем? Срочно автор удаляй все статьи про диетологию и все упражнения, иначе бабки не будут платить! Ибо спасибо ув. Борисову за все его статьи, благодаря ему накачался и похудел! И только потом в виде спасибо купил его программу.
ПыСы: Крайне не рекомендуется менять лампочку самостоятельно! Обратитесь в ЖЭК к электрику за заменой оной за 500 рублей!