Магниевый креатин

Магниевый креатинПравить

Источник:
«Фармакологическое сопровождение спортивной деятельности».
Автор: профессор Макарова Г.А. Изд.: Советский спорт, 2013 год.

Магниевый креатин состоит из креатина и молекул магния. Присоединенные к магнию молекулы креатина лучше сохраняются в желудке, при этом магний помогает организму усваивать креатин. Магний необходим для превращения креатина фосфата вАТФ.

Недавние исследования, проводимые с целью сравнения результатов приема магниевого креатина, а также креатина и магния отдельно, показали, что в случае приема магниевого креатина мышечные клетки испытуемого больше напитывались жидкостью, а в упражнениях на жим ног испытуемые демонстрируют большую силу»

Читайте такжеПравить

• Формы креатина
• Креатин моногидрат
• Креатин ангидроус (Creatine anhydrous)
• Креатин цитрат
• Креатин фосфат
• Креатин малат (Creatine Malate)
• Креатин тартрат
• Креатин-глютамин-таурин
• Креатин HMB
• Creatine Ethyl Ester
• Креатин в шипучих таблетках
• Креатин титрат
• Жидкий креатин
• Жевательный креатин
• Креатин продолжительного действия
• Неотон
• Буферизованный креатин