Скачать Железный мир 2013 №11
Железный мир 2013 №11
Полный список номеров за 2010-2014 годы: Железный мир
Содержание выпуска
В журнале "Железный мир" №10 вы сможете прочесть следующие статьи.
Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте
- «Мистер Олимпия – 2013». Перезагрузка
- DYNAMIC NATIONAL
- Чемпионат ПФО – 2013
- Виктор Чайка. Дело для мужчины – это и есть жизнь
- Алексей Филиппычев. Культурист «с головой»
- Руки по ГОСТу. Один тренировочный день из жизни Игоря Гостюнина
- Отдых после соревнований
- Амплитуда движения и форма мышц
- Воркаут в лицах. Александр Богданович и Владимир Карпов
- Тренажер TRX RIP TRAINER
- Легенды нашего времени
- Восемь месяцев ада, или Как из «жирного бабуина» превратиться в красавца мужчину
- Когда нет проигравших. Итоги боя Кличко VS Поветкин
Женская рубрика
- Ноги и ягодицы от Ольги Кулинич
- Екатерина Ткаченко о тренировке дельт
- Силовые тренировки для сжигания жира
- Девушки с характером
Пауэрлифтинг
- Советы от рекордсмена мира по жиму. Циклирование нагрузки
- Мастер-класс от Дмитрия Жаркина. Чемпион Беларуси по классическому пауэрлифтингу
- Sling Shot. Что к чему
- «Кантовка покрышки»
- Жимовое двоеборье в лицах
- Самый сильный полицейский Вологодчины
Армрестлинг/армлифтинг
- Тренировка силы хвата «Подъем ручки Rolling Thunder» или «Катящийся гром»
- III чемпионат мира по армлифтингу
Наука и спорт
- Микротравмы мышц
- Спортивная фармакология
- Допинг в СССР
- Как победить «откат»
- Молочный чертополох на защите печени
- Гормон роста и антитела
Спортивное питание
- Лейцин, казеин и витамин Д3
- Разнообразие в питании. Взгляд из кухни
- Обзор научных исследований. Растения – бустеры тестостерона
- Магний и тестостерон