Скачать Железный мир 2012 №4
Железный мир 2012 №4
Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир
Содержание выпуска
В журнале "Железный мир" №4 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Тренинг для ягодичных мышц - стр.28.
- Тренировки для двоих - стр.34.
- Тренировка по плану - стр.56.
- Тренировка по науке: часть вторая - стр.155.
- Женский фитнес после 40: часть 1 - стр.168.
- Сказки по набору - стр.194.
Соревнования:
- Чемпионат мира NAC International 2012 - стр.16.
- FST - 7 Хэни Рэмбода - стр.50.
- Битва чемпионов 2012 - стр.98.
- Федерации пауэрлифтинга в России - стр.104.
- Чемпионат Европы по армспорту - стр.126.
- Армлифтинг на Украине - стр.132.
- Профессиональный бокс в России - стр.154.
Статьи о питании:
- Синтол: мифы и реальность - стр.166.
- Повышаем эффективность энергетиков - стр.177.
- Углеводы при безуглеводной диете - стр.188.
- Вопросы по питанию - стр.192.
Знаменитости:
- Зинаида Руденко: как тренируются чемпионы - стр.22.
- Сергей Шелестов: тренировка рук - стр.42.
- Дмитрий Кононов: тренировочные "фишки" - стр.46.
- Влад Фатьянов - стр.62.
- Сергей Москвин - стр.65.
- Александр Слободянюк - стр.69.
- Анастасия Гурина: №1 в Беларуси - стр.80.
- Наталья Быстрова - стр.86.
- Никола Вейтерова - стр.92.
- Карл Кристенсен - стр.114.
- Константин Константиновс - стр.118.
- Диана Албегова - стр.134.
- Сергей Токарев - стр.138.
- Федор Емельяненко: путь чемпиона - стр.149.
- Артем Левин - стр.147.
- Александр Шлеменко - стр.152.
- Мариан Камбал - стр.186.