Мария Булатова

Маша Булатова не просто уникальна - она необъяснима! Ну, сколько мне еще можно искренне восхищаться великими фитнес-чемпионками, которые смогли сохранить и даже подчеркнуть свою женственность, добившись при этом феноменальных мышечных кондиций?! Мощь и воля которых каким-то непостижимым образом уживаются с кротким нравом и милой улыбкой? Да очень долго можно это делать! Сильными и одновременно красивыми девчонками Бог Россию уж точно не обделил! Но честно скажу: никому из них еще не удавалось замаскировать от меня свой железный характер. Нет-нет, да и прорвется он из-под > роскошной внешности даст о себе знать жестким взглядом или стальной ноткой в голосе. А вот в Маше Булатовой я его до сих пор так и не смог почувствовать. Hи разу! Как будто с милои и добродушной красавицей общаюсь, а не с абсолютной чемпионкой России (NAC), двукратной чемпионкой мира и вице-чемпионкой Universe (NABBA)! Просто удивительно! Он где вообще у нее? И, если не в этом, то в чем секрет ее успеха? Может быть, на сеи раз получится понять? Попробовать надо.

Екатеринбург. Спортивный бар знаменитого фитнес-клуба «Конан», где тренируется (а в предсоревновательный период практически и живет) моя сегодняшняя собеседница. С создателем и руководителем «Конана» Кириллом Булатовым мы очень давние соратники. Правда, теперь у него добавилось полномочий: представитель NABBA в Уральском Федеральном округе и Машин муж и тренер... Очень продуктивное сочетание, надо сказать! Вот с этой темы и начнем.

IW: КАЖДАЯ СПОРТИВНАЯ ПАРА ПРЕДСТАВЛЯЕТ ДЛЯ МЕНЯ ОСОБЫЙ ИНТЕРЕС. ПОТОМУ ЧТО БОЛЕЕ СЛОЖНЫХ, НО, В ТО ЖЕ ВРЕМЯ, БОЛЕЕ ЯРКИХ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ НИГДЕ В ПРИРОДЕ БОЛЬШЕ НЕ СУЩЕСТВУЕТ... ЗНАЮ ПО СЕБЕ! КАК ВЫ ПОЗНАКОМИЛИСЬ?

Мария Булатова: Мы познакомились через Интернет в 2006 году. Вопреки легенде, по которой наша семья выросла из спортивного фитнеса, все было иначе: вначале начали встречаться, подружились, полюбили друг друга - и только потом уже возникла мысль о подготовке к соревнованиям. Дело в том, что я на тот момент еще не имела вообще никакого спортивного опыта: просто занималась в зале для себя. А Кирилл уже состоялся как серьезный тренер, и именно он направил мои спонтанные порывы в нужное русло... Это он умеет делать. Так же, как и лишние эмоции устранять. Сопли и слезы, если говорить по существу!

IW:ОН - ЖЕСТКИЙ ТРЕНЕР?

Мария Булатова: Я бы так не сказала. Он -ПРАВИЛЬНЫЙ тренер. Грамотный, профессиональный. Умеющий найти подход, убедить и настроить. Жесткий он только со мной. Наверное, потому, что мы с ним близкие люди, и он всегда знает, что я его правильно пойму. И не обижусь. Кирилл: А жесткость в нашей работе необходима. Ее требует тот уровень, которого мы достигли. Чем выше статус спортсмена, тем выше спрос с него. Мы уже не «на России» выступаем - мы выясняем отношения на крупнейших мировых турнирах. Честь страны отстаиваем. Любые соревнования, и особенно такие - это настоящая война, и тут нельзя быть добрым! Жалость к себе всегда оборачивается поражением.

IW:ТЫ НАД НЕЙ НА ТРЕНИРОВКАХ СТОИШЬ, ЧТО ЛИ?

Мария Булатова: Нет, стоять не требуется. Эта пора уже прошла. А вот в плане тренировочного режима, питания, добавок - тут он незаменим. И в отношении мотивации. Поддержать, поругать, настроить... И, естественно, позирование все на нем. Кстати, образ «Хищника», который уже стал моей визитной карточкой, Кирилл придумал. Когда еще мы в WABBA выступали. А я испугалась его вначале, думаю: «Как?! «Хищник»?! Я же девочка!» Стыдилась безумно, когда в первый раз с ним вышла. Под маской, хорошо, не видно - а я вся красная была от стыда. Представляешь?

IW:ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ ТАК И НАЧИНАЕТСЯ. ДА, КИРИЛЛ?

Кирилл: «Хищник» - знаковый образ. Это же легендарный фильм с участием Арнольда, который навсегда оставил у всех спортсменов добрую память. Когда страна его увидела, эра бодибилдинга в России только начиналась. Это было «круто», модно, престижно! И образ запомнился навсегда. Беспроигрышный вариант! Но Маше удалось привнести в него и нечто свое - женственность, пластику, окутать новой тайной. Она его творчески доработала, ведь правда? Соврать не дашь?

IW:НИ РАЗУ НЕ ДАМ! ЭТО УЖЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕЕ СОБСТВЕННЫЙ «ХИЩНИК». ФИРМЕННЫЙ. И КАК РАЗ СВОИ ХАРАКТЕРНЫЕ ЧЕРТЫ ОНА В НЕГО И ВНЕСЛА.

Кирилл: Да, ее женственность и красота - это то, чем нам можно гордиться. Маша постоянно комплименты получает, даже от соперниц!

IW:Я НЕ ОСЛЫШАЛСЯ? ОТ СОПЕРНИЦ?

Мария Булатова: Не ослышался. Правда, это касается не России, а Европы. Особенно Англии. Вот уж где, наверное, самый доброжелательный народ! В России менталитет, к сожалению, совсем другой. Кирилл: В этом отношении Маша совсем НЕ россиянка. Она самый миролюбивый и доброжелательный человек, который мне известен.

IW:ТЫ ЗНАЕШЬ, КОГО БРАТЬ В ЖЕНЫ... ТО ЕСТЬ, В ВАШЕЙ ПАРЕ ТИШЬ ДА ГЛАДЬ, ДА БОЖЬЯ БЛАГОДАТЬ?..

Мария Булатова: Ну, сейчас! Иногда так спорим -искры летят! У нас очень часто возникают полярные мнения. Противоположные, как «плюс» и «минус». Кирилл: ...Но, как правило, все происходит по-моему. И иногда Маша на меня за это все-таки обижается. А мне со стороны виднее, как поступито, чтобы достичь чемпионской формы! И я аргументированно на этом настаиваю! Мария: А я очень мягкий, дипломатичный человек, и всегда первая иду на примирение. Самый свежий пример -минувший чемпионат мира NABBA. Мы вообще-то не планировали в 2010 году на «мире» выступать, сразу на Universe хотели готовиться... Но потом по традиции провели мониторинг - посмотрели, как прошли национальные чемпионаты, выяснили, что форма участниц просто «атомная», и решили устроить мне боевую встряску, чтобы снова почувствовать сцену. Плюс - совместить соревнования с отдыхом, а турнир проходил на Мальте... Так вот, здесь мы впервые за всю мою соревновательную историю не стали употреблять мочегонные средства. ВООБЩЕ! Кирилл отговорил. Хотя сама я была против: привычка ведь уже наработана, и до сих пор я считала, что без этого хорошего качества не достичь. И я выиграла! Мало того: после награждения ко мне лично Генеральный секретарь NABBA International Клаус Хоффман подошел и поздравил с великолепной формой и заслуженной победой! Кирилл: Все правильно. Это очередной шаг вперед. Для меня главная цель -сохранить массу, не пересушить ее. Когда отжимаешь из мышц всю воду - объемы уходят, мышцы «умирают», никакой сочности, никаких пропорций не остается. Не говоря уже о самочувствии спортсмена. Согласен?

IW:ЕЩЕ КАК! ДЛЯ МЕНЯ ЛИЧНО ЭТО ВСЕГДА БЫЛО ГЛАВНОЙ ПРОБЛЕМОЙ.

Кирилл: Мое мнение однозначное: качество нужно делать правильной диетой, позировать побольше, прожиматься. Суть нашего спорта -красиво показать пропорционально развитые, наполненные мышцы. Убирая воду, теряешь все это.

IW:ДА УЖ! КОСТИ У ВСЕХ ЕСТЬ, НО НА СЦЕНЕ ДЕМОНСТРИРОВАТЬ НУЖНО МЯСО!

Мария Булатова: И Кириллу удалось меня в этом убедить. Теперь этот новый опыт поможет нам прогрессировать дальше.

IW:Я ТАК ПОНИМАЮ, ЦЕЛЬ У ВАС ТОЛЬКО ОДНА: ВЫИГРАТЬ UNIVERSE.

Мария Булатова: Да! Причем в абсолютной категории! И эта цель уже давно нами поставлена. В прошлом году мне совсем чуть-чуть не хватило. Буквально два балла... Тогда я как раз слишком засушилась... В моей категории - «Фигура 1» (это женский фитнес свыше 163 сантиметров) выиграла австралийка Анна-Мария Лазар.

Кирилл: Причем, если бы не тот факт, что в судейской бригаде было два австралийца, а россияне отсутствовали вообще, то неизвестно еще, чем бы дело закончилось. По крайней мере, сейчас на Мальте Маша выиграла у Лазар, и очень уверенно.

Мария Булатова: Знаешь, как получилось? Я только Анну-Марию в этом году увидела - даже запрыгала от счастья! Потому что осознавала, что лучше ее. Говорю своим: «Я же знаю, что ее «сделаю!» Алексей Нетесанов - Президент NABBA RUSSIA -меня начал урезонивать: «Маша, нельзя так говорить о соперницах. Ты лучше вообще на них не смотри!» Но я была уверена в себе!

IW:ТАК ЧТО 30 ОКТЯБРЯ 2010 ГОДА В САУТПОРТЕ ВЫ ОКОНЧАТЕЛЬНО ВЫЯСНИТЕ ОТНОШЕНИЯ. ТЫ, КСТАТИ, СКОЛЬКО ВЕСИШЬ В СЕЗОН И В МЕЖСЕЗОНЬЕ? И КАК САМА ОЦЕНИВАЕШЬ СВОИ СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ? НАД ЧЕМ ЕЩЕ ПРЕДСТОИТ ПОРАБОТАТЬ?

Мария Булатова: В сезон вес 60-62 килограмма, намассе дохожу до 72,5 при росте 169 сантиметров. На прошлом «Юниверсе» я весила ровно 60, но, как уже сказала, смотрелась слишком «плоской». В этом году задача выйти на сцену с «наполненными» мышцами. Что касается фигуры... Мои достоинства - это хорошие пропорции. Ноги длинные. Спина неплохая.

IW:ДА Я БЫ СКАЗАЛ, ОБАЛДЕННАЯ СПИНА!

Кирилл: А у меня «накачка» спины - это главная «фишка»! Андрей, что скажешь? В разговор вступает чемпион России по версии NAC Андрей Шохин из Ульяновска. Сейчас он готовится к очередному сезону в Екатеринбурге под руководством Кирилла. Андрей лаконичен, как спартанец: «Прокачка» по полной, до самых костей!»

Кирилл: Как все тренируются? Все тренируются правильно, по системе, вычитанной в книжке, по комплексу, подсмотренному в зале. А я заставляю все делать НЕправильно! НЕтрадиционно! Как говорил тот же Арнольд, ко всему необычному ведут необычные пути! Ну, и получается соответственно... Так целая команда образовалась. Решается вопрос о переезде нескольких спортсменок из Москвы и Израиля... Знаешь, людям нравится не только то, что здесь они эффективные методики находят. Так целая команда образовалась. Скоро Татьяна Акимова из Москвы приезжает. Тоже будет тренироваться под моим бдительным присмотром. Решается вопрос о переезде одной из спортсменок Израиля... Знаешь, людям нравится не только то, что здесь они эффективные методики находят. Прежде всего, их атмосфера настоящего спорта влечет. Спорта, а не голимой коммерции, как это сегодня сплошь и рядом происходит. Истинный командный дух - это же для спортсмена кислород! А у меня только конкретные фанаты собираются! И это -красноречивый симптом. Уже сейчас можно предсказать: российская команда NABBA нового поколения будет очень сильной! И жутко амбициозной! И у нее классные перспективы. Кстати, ты же в курсе, что Рамзес Тлякодугов в NABBA перешел, и тоже чемпионом мира стал на Мальте...

Мария Булатова: Хотим побеждать и будем! Других вариантов нет!

IW:ТЕПЕРЬ ДАВАЙ БЛИЖЕ К ТЕЛУ ВЕРНЕМСЯ.

Мария Булатова: Над ягодичными мышцами еще нужно поработать, над бицепсами бедер. Трицепс увеличить. Но это уже так -«доводка». По большому счету, пропорциональную фигуру мы создали. Сейчас главный упор будем делать на качество. Оттачивать его, доводить до совершенства. Причем не в ущерб женственности! Почему мы так долго идем к главной цели? Потому что хотим сохранить женственность и здоровье. Вполне ведь можно достичь цели быстро -спортсмены хорошо знают, как это устроить, но тогда мне пришлось бы поставить крест на моей женской природе. Извините! Никогда в жизни! Медленный путь - он и есть настоящий. Все зависит от мозгов. От правильной техники. Нужно постоянно учиться биомеханически верно выстраивать любое движение, каждый повтор! А не тупо двигать вес с места на место. Кирилл: Я обычно говорю так: грузчики тоже большие веса перетаскивают, но они не становятся при этом Гераклами и Аполлонами! Надо знать, КАК это делать... Знаешь, идеального тела не бывает! Но есть стремление к нему, и есть путь к нему... Который у каждого - свой. «Пахать» нужно много, честно и грамотно, короче говоря. А то, насколько каждый приблизился к идеалу, выявляют соревнования.

IW:ТРАДИЦИОННЫЙ ВОПРОС, ОСОБО ИНТЕРЕСУЮЩИЙ ФАНАТОВ: ТВОЕ МЕНЮ И ТВОЙ СПЛИТ?

Мария Булатова: В межсезонье кушаю практически все, уважаю любую кухню: русскую, японскую, итальянскую! Правда, нельзя сказать, что я какой-то там гурман или сладкоежка, или еще что-то подобное... Нет, к пище отношусь достаточно спокойно. А вот в сезон... Знаешь, я обнаружила, что лучшую форму мне всегда дает куриная грудка.

IW:НО ЕЕ ЖЕ ЖЕВАТЬ ЗАМУЧАЕШЬСЯ, МАШ...

Мария Булатова: А у меня свой рецептик имеется! Могу озвучить. Беру куриное филе - много беру, сразу целый тазик, - прокручиваю его на мясорубке с лучком, добавляю несколько сырых яиц и перемешиваю. Потом смачиваю руки льняным маслом и катаю из этого фарша шарики. Маленькие такие, «ежики»... И готовлю в пароварке. Они, во-первых, все полезные свойства в таком виде сохраняют, а, во-вторых, просто тают во рту! Можешь сам попробовать. Что касается сплита, он шестидневный. И спонтанный. Жесткой очередности нет, работаю по инстинкту. Каждая тренировка длится не дольше часа и включает только одну группу: квадрицепс (к нему добавляю немного работы на бицепс бедра), бицепс бедра (соответственно, сюда чуть-чуть вклиниваю квадрицепс), грудь, спина, руки, плечи. Плечи могу тренировать как отдельно, так и добавлять их к спине или груди. По самочувствию... Пресс прорабатываю практически ежедневно. Тренируюсь без выходных - и в межсезонье, и в сезон. В сезон по несколько раз в день: например, утром -произвольная программа плюс кардио, днем - силовая работа, вечером -позирование.

Кирилл: Сейчас мы целенаправленно готовимся к главному турниру года. Постараемся не разочаровать наших болельщиков и вписать еще одну красивую страницу в спортивную историю города. И нам бы очень хотелось обрести надежного покровителя в лице Администрации Екатеринбурга.

IW:...ЗНАЕТЕ, ЧТО МНЕ ОСОБЕННО НРАВИТСЯ? ТО, ЧТО ВЫ ОБА ПОСТОЯННО ГОВОРИТЕ НЕ «Я», А «МЫ». А ТЕПЕРЬ ВОПРОС: СУЩЕСТВУЕТ ЛИ У ВАС МОТИВАЦИОННЫЙ СЕКРЕТ? ЕСЛИ ЕГО ПОКА НЕЛЬЗЯ ВЫДАВАТЬ, ТО ОТВЕТИТЕ ПОСЛЕ «ЮНИВЕРСА»-2010...

Мария Булатова: ...Когда Кирилл говорит мне «Я тебя люблю!», я готова «порвать» любую соперницу!

Источник Журнал Железный мир №1 2011