Энциклопедия бодибилдинга Арнольда Шварценеггера. Скачать
Арнольд Шварценеггер - Энциклопедия бодибилдинга
Знаменитое издание Арнольда Шварценеггера "Энциклопедия бодибилдинга" выпущенное еще в прошлом веке и до сих пор пользуется популярностью. Широкая известность книги связана в первую очередь с популярностью самого автора. Имя этого популярного киноактера и звезды бодибилдинга хорошо известного миллионам людей во всем мире. Шварценеггер относится к числу людей, о которых говорят, что они "сделали себя сами". Он прошел жизненную лестницу от подножия до вершины, став одним из наиболее преуспевающих людей в мире. Энциклопедия бодибилдинга Арнольда Шварценеггера содержит массу черно-белых иллюстраций, в основном это фотографии известных атлетов, а также содержит описание различных упражнений как со свободным отягощениями, так и на различных тренажерах. В книге большое внимание уделяется практическим вопросам бодибилдинга, начиная с методики тренировок по бодибилдингу и заканчивая организацией питания атлетов, как в межсезонье, так и непосредственно перед соревнованиями. Книга написана популярным и доступным языком и рассчитана на широкий круг читателей.
От автора:
Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше появляется вопросов о том, как им заниматься. Какие главные принципы выделить - тяжелый силовой тренинг или упражнения с небольшими отягощенными? Тренироваться лучше со свободными весами или на тренажерах? Какой тренировочный принцип наиболее эффективен? Как набрать мышечную массу? Как сделать мышцы более выразительными? Как увеличить мышцы голени? И так далее. Эти многообразные вопросы и стремление дать на них ответ, и стали основной причиной, почему я решил написать "Энциклопедию бодибилдинга". В каждой из своих предыдущих книг я преследовал определенную цель - рассказать о своей карьере в атлетизме, увлечь мужчин преимуществами атлетической тренировки, сделать ее доступной и для женщин. Каждая из этих книг достигла своей цели, но ни одна из них не отвечала на весь круг вопросов, возникающих перед человеком, увлеченным бодибилдингом, атлетом, который стремится стать победителем конкурсов "Мистер Америка", "Мистер Юниверс" и даже "Мистер Олимпия". До сих пор подобную информацию невозможно было найти ни в одной книге. Конечно, бодибилдингу посвящено немало книг, однако все они раскрывают лишь отдельные, достаточно узкие проблемы и никак не могут претендовать на роль всеобъемлющего руководства по всем аспектам этого вида спорта. Начинающий атлет, который пытается узнать, что же надо делать, попадает в положение ненамного лучше того, в котором оказался когда-то я, впервые посетив в тренажерный зал.
Вы можете бесплатно скачать книгу "Арнольд Шварценеггер - Энциклопедия бодибилдинга" для ознакомления.