Содержание
Биография Шона Рэя
Шон Рэй родился 9 сентября 1965 года в городке Фуллертон (Калифорния). Представьте себе, он был восьмым ребенком в семье! Кстати, не совсем негритянская внешность Рэя объясняется тем, что его мама – наполовину пуэрториканка. До 18 лет Шон и знать не знал, что такое бодибилдинг. Однако, поступив в колледж, он начал посещать тренажерный зал, чтобы как следует подготовить свое тело к футбольному сезону. На тот момент Рэй весил 75 кг и хотел стать сильнее и больше. Он настроил себя на длительную шестимесячную работу, но уже буквально через несколько недель обнаружил, что достиг запланированных результатов. Как говорится, аппетит приходит во время еды… Шона буквально переполнял энтузиазм, и единственное, чего ему не хватало для того, чтобы прогрессировать еще быстрее, было руководство опытного наставника. Однако помог случай. Как-то раз в зале, где занимался Шон Рэй, появился Джон Браун, двукратный обладатель титула «Мистер Вселенная», атлет, пользовавшийся среди темнокожих поклонников бодибилдинга огромной популярностью и непререкаемым авторитетом. «Ты к какому конкурсу готовишься, парень?» – спросил Рэя этот 120-килограммовый гигант ростом в 187 см. «Я и глазом моргнуть не успел, как очутился на подиуме. Это был турнир «Ориндж Коаст Чемпионшип», и я занял второе место в своем классе плюс получил приз за лучшее позирование. Буквально через неделю я выступил на конкурсе «Калифорния Голд Кап» и одним махом стал чемпионом в среднем весе, получил приз как самый мускулистый атлет и выиграл абсолютное первенство! Нечего и говорить, что после этого я еще больше «запал» на бодибилдинг».
Под руководством Брауна юниорская карьера Шона Рэя развивалась невероятно успешно: он побеждал на всех турнирах, в которых принимал участие. Так, в 1984 году он стал обладателем титулов «Мистер Лос-Анжелес» среди юниоров и «Мистер Калифорния» среди юниоров, а в 1985 году он на одном дыхании выигрывает юниорские турниры «Мистер Ориндж Каунти», «Мистер Америка», и «Мистер Мир»!
Продолжая изучать премудрости бизнеса в колледже, Рэй за каких-то два года подошел к порогу, за которым начинается профессиональная карьера. Он по-прежнему побеждал всех и вся. Единственной его осечкой было поражение в 1986 году на конкурсе «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» от знаменитого впоследствии культуриста Эдди Робинсона. «Правда, больше я этому парню ни разу не проигрывал», – обычно добавляет Рэй, вспоминая этот эпизод.
В 1987 году Шон Рэй сотворил настоящее чудо, сумев с первой же попытки выиграть Национальный американский чемпионат, победив таких монстров, как Фил Хилл, Эдди Робинсон, Винс Тэйлор и Трой Зуколотто. Причем Рэй стал абсолютным чемпионом! Понятное дело, на симпатичного молодого человека, обладающего потрясающей мускулатурой, тут же положил глаз «Отец современного бодибилдинга» Джо Вейдер. Заключив контракт, по которому он ежемесячно получал 10 тысяч «зеленых», Рэй тут же покинул отчий дом и обосновался в отдельных апартаментах. Параллельно молодое дарование продолжало грызть гранит науки, исправно посещая колледж и изучая социологию. Скептики ждали, что Рэй вот-вот столкнется с суровыми профессионалами и потерпит неудачу. Но этого не произошло. На конкурсе «Ночь Чемпионов» в 1988 году Шон финишировал четвертым, заполучив право выступить на «Олимпии». «Я был на седьмом небе от счастья», – признается он. Правда, дебют на «Олимпии» не сложился. Шон Рэй стал только 13-м. «Я был не готов соревноваться на столь высоком уровне», – вспоминает он. «Я был слишком неопытным, я устал от бесконечных переездов, а кроме того, я был просто поражен тем желанием стать лучшими, которое излучали участники «Олимпии». Впрочем, эта неудача заставила Рэя еще яростнее тренироваться в зале, и уже первые старты 1990 года показали, что список элиты профессионального бодибилдинга стал на одно имя длиннее. Рэй в блистательном стиле выиграл «Айронмэн» и «Арнольд Классик». Однако его ожидало жестокое разочарование: устроители «Классика» решили провести на турнире допинг-тест, и Шон Рэй оказался в числе восьми дисквалифицированных неудачников. К моральному ущербу прибавилась потеря 60 тысяч долларов призовых. Победителем объявили Майка Эшли… После этого Шон дал себе клятву никогда не отступать перед трудностями и не останавливаться на достигнутом. Третье место на «Олимпии» он воспринял как должное, а буквально через полгода вновь, теперь уже по всем правилам, победил на «Классике». С тех пор много воды утекло, сменилось не одно поколение атлетов, однако Рэй по-прежнему был в строю, и он по-прежнему один из претендентов на звание «Мистер Олимпия». Даже когда в середине 90-х годов мода на «гипермассу» вынудила уйти из большого спорта таких выдающихся личностей, как, скажем, Ли Лабрада, Шон Рэй удержался на плаву, противопоставив грубому объему невероятную эстетику и фантастическую проработку мышц.
Шон Рэй и «Олимпия»
Шон Рэй ниразу не выиграет «Олимпию», но его имя все равно вписано золотыми буквами в историю проведения этого конкурса. Хотя бы потому, что он умудрился уже выступить аж на 12 «Олимпиях», причем, начиная с 1990 года, он не пропустил ни одного турнира! При этом Шон Рэй демонстрирует редкостную стабильность результатов, постоянно оказываясь в пятерке сильнейших! Судите сами: в 1991 году он был пятым, в 1992-м – четвертым, в 1993-м – третьим, в 1994-м – вторым, В 1995-м – четвертым. В 1996-м – вторым, в 1997-м – третьим, в 1998 и 1999 годах – пятым. Была ли у него возможность хотя бы раз стать королем культуристов? И да, и нет. Пожалуй, в 1994 году, когда он был попросту в феноменальной форме, а Дориан Ятс был ослаблен травмой руки, у Шона Рэя были наиболее реальные шансы заполучить статуэтку Сандова. Но увы… Сам Рэй объясняет причину своих неудач так: » Последние 15 лет судьи неизменно отдают титул «Мистер Олимпия» парням ростом от 180 см и весом минимум в 113 кг. Понятное дело, мне с моими данными (рост Рэя – 167 см, соревновательный вес – 93 – 97 кг) остается надеяться лишь на то, что в судейство придут другие люди. Но они не приходят уже очень давно…» По большому счету Рэя можно понять, ведь сравнение его точеной фигурки с грудами мышц под названием Ятс или Сонбати сопоставимо со сравнением яблока и арбуза. Поди разберись, что лучше… Вот если бы «Олимпия» проводилась как раньше, по весовым категориям, то Шон Рэй как минимум дважды стал бы обладателем заветного титула. Но все это из разряда мечтаний. Надо сказать, что многолетнее участие в «Олимпии» оказало значительное воздействие на Рэя, его взгляды на вещи и отношение к происходящему: «Мой подход к профессиональному бодибилдингу изменился за годы моей карьеры от «победа любой ценой» до «быть лучше, чем был раньше, а там будь что будет». Возможно, эта философия продлила мою карьеру в бодибилдинге. Это же позволило мне с большим уважением относиться к тому, что я делаю, изменило мой подход к тренировкам и дисциплине. И я не собираюсь переделывать свое тело в угоду судьям только из-за того, что это позволит мне победить. Я буду стараться стать таким, чтобы нравиться самому себе. Я постоянно пытаюсь стать больше, сильнее и привести себя в соответствие с тем конечным образом, который существует в моем воображении и в то же время осознаю, что даже в лучшей форме я могу не получить заветную статуэтку Сандова. Что ж, благодаря «Олимпии» я выработал новый подход к победам и поражениям. И верите ли, я могу быть счастливым проигравшим!»
По моему отличные слова, которые применимы не только к спорту, но и к жизни в целом! Отлично подходят к основной идее данного сайта: бодибилдинг – образ жизни успешных людей!
Шон Рэй – культурист
Конечно же, как и у других культуристов у Шона Рэя есть сильные и слабые места. Его отличие от остальных заключается в том, что выявить их не так просто, настолько завершенную картину являет собой мускулатура Шона. Что касается сильных мест, то у Рэя неплохие грудь, дельты, руки и бедра, правда, не лучшие среди профи. Что у Рэя действительно супер – так это пресс: очень толстый, симметричный и невероятно рельефный. Конечно, у Сонбати тоже толстые мышцы живота. Однако широченная талия не создает законченности образа. У Рэя же тончайшая талия довершает картину идеального развития этой части тела. Что же до слабых мест, то злопыхатели отмечают, что Рэй несколько узковат в корпусе. А его икры – слишком коротки. Впрочем, возможно в них говорит обыкновенная зависть.
Что до тренировок, то Шон Рэй - не силовик. Его не увидишь в зале с выпученными глазами выжимающего лежа штангу весом в 200 кг. Умеренные веса, среднее число повторений (от 8 до 12 в подходе), примерно 4 упражнения на каждую часть тела и тренировки в старом добром графике «3+1″ – таковы тренировки Рэя. Перед Соревнованиями, примерно за три месяца до старта Шон Рэй начинает качаться два раза в день. Обычно же он занимается раз в день, причем, постоянно меняет порядок выполнения упражнений на тренировке.
Шон Рэй и другие турниры
В отличие от остальных профи, Шон Рэй не особо жалует какие-либо другие турниры кроме «Олимпии». Возможно, именно в этом кроется одна из причин его спортивного долголетия. После 1991 года Рэй лишь однажды, весной 1996-го решился попытать счастья на «Айронмэн» и «Классик». Результат получился обескураживающим. Шон занял соответственно третье и пятое места, умудрившись проиграть по ходу дела не только Леврону и Уиллеру, но и Диллету и даже… Тэйлору! Особенно обидным было поражение от Тэйлора, тем более, что за два месяца до старта Шон Рэй заявил, что в случае проигрыша 40-летнему ветерану он уйдет из большого бодибилдинга. К счастью, этого не произошло, однако с тех пор Шон Рэй окончательно зарекся от участия во второстепенных турнирах. Помимо «Айронмэна» и «Классика» он уже 12 лет не появлялся на «Ночи Чемпионов» и ни разу не участвовал в турах «Гран-При»: «К чему мне это?» -говорит он, – «Чтобы заработать? С этим у меня нет проблем, ведь помимо контракта с Вейдером, я имею еще кучу контрактов с крупнейшими производителями спортивной одежды и питания, я продаю собственные фотографии, плакаты и видекассеты, меня много приглашают для участия в гостевых позированиях. Ради титулов? Но для меня ценен лишь один титул – «Мистер Олимпия!»
Шон Рэй и журналисты
Сказать, что пишущая братия любит Рэя – означает не сказать ничего. Журналисты обожают Шона за то, что он всегда, в любое время дня и ночи готов к диалогу, причем, его высказывания всегда образны, до беспощадности справедливы и точны. Однако это не все. Скажем тот же Сонбати тоже бывает резок в оценках. Особое отношение к Рэю удачно выразил нынешний главный редактор журнала «Флекс» Питер Маккох: «Вы можете задать какой-нибудь простейший вопрос и будьте уверены, что Шон закроет рот не раньше, чем через полчаса. С другой стороны, привлекательная мужественная внешность Шона Рэя делает его желанным гостем на обложках крупнейших изданий, посвященных бодибилдингу. Например, на обложке журнала «Флекс» Шон Рэй появлялся куда чаще остальных профи – 19 раз!
Комментарии Шона Рэя относительно Олимпии-99
«23 октября в Лас-Вегасе Ронни Колеман дал всем понять, что не шутит. Когда мы увидели на сцене его спину, то поняли, что все кончено. За исключением Флекса Уиллера, который был слишком самоуверен, полагая, что пробил его час! История получилась с коротким концом. Думаю, когда Флекс посмотрит фото и видео, увидит свою здоровую задницу. Гладкие плечи. Икры и сгибатели бедра, то поймет, что это был не его вечер. Впрочем, я полагаю, что если Флекс исправит все эти недостатки, он еще сумеет победить. Ключевым словом здесь остается «если».
Ведущий судья соревнований Джим Мэньон вызвал в первом же сравнении первого раунда Колмэна, Уиллера и Кормье, предопределив этим вызовом первую тройку соревнований. В следующем сравнении были вызваны Леврон, Рэй и Нассер – именно в таком порядке мы и финишировали. На кой черт тогда понадобилось на целых полтора часа затянуть раунд оценки пропорций? Чтобы расставить по местам 8 оставшихся участников? Это просто смешно!
Поехали дальше. На мой взгляд, Кормье настолько прибавил за последний год, что должен был, несомненно, обойти Уиллера! Что до меня, то я чувствовал, что бьюсь за 3 – 4 места с Кормье и Левроном. Кормье был больше и тверже, чем год назад. Леврон был примерно таким же. При весе в 96,6 кг я был тверже, чем в прошлом году, когда я весил 99, поэтому, полагаю, что должен был обойти Леврона. В целом же, даже если бы турнир судила другая бригада судей, шестерка финалистов осталась той же.
Несмотря на то, что я проиграл Кевину Леврону, я считаю, что он – истинный чемпион и друг. В отличие от многих высокомерных и заносчивых так называемых профи, которых я немало «сделал» за свою карьеру.»
Кстати именно Кевина Леврона я хочу сделать следующим персонажем серии статей: Звезды бодибилдинга.
Шон Рэй за пределами бодибилдинга
Проблема многих нынешних профи в том, что они чрезмерно зациклены на бодибилдинге. Совсем не таков Рэй: «Жизнь состоит не из одного лишь бодибилдинга, поэтому, когда я не готовлюсь к соревнованиям, на первое место выходят такие вещи как планирование будущего, семья, отдых. Шон Рэй очень любит комфорт, дорогие машины (когда-то его мечтой было купить «Корвет», и он осуществил ее, едва став профи) и шикарные дома. Ему нравится путешествовать, танцевать, играть в теннис и баскетбол, слушать модную музыку (его любимые исполнители – Тони Брэкстон, Марайя Кэри и «Аэросмит») и посещать японские и китайские рестораны. Конечно же Рэй любит девушек, правда семейную жизнь он никак не наладит. Года полтора назад пронеслась, было, весть, что Рэй наконец-то собрался жениться, однако тревога оказалась ложной. Тем не менее, Шон Рэй по-прежнему мечтает о семье и потомстве. Одним словом, Шон Рэй – живое олицетворение достатка и успеха!
Шон Рей: интервью с ГеркулесЪ
Источник - журнал Геркулес № 5 2010 г.
Он не был никогда «Мистером Олимпия», но по праву считается одним из самых знаменитых и успешных культуристов планеты. Он 13 раз стартовал на «Олимпии», бился с такими гигантами как Ли Хэйни, Дориан Ятс и Ронни Колмэн и ни разу не опускался ниже пятого места. Но дело даже не в этом, ведь, по мнению очень многих, он — само олицетворение бодибилдинга, не грубой массы и силы, а красоты и гармонии. Он — это блистательный Шон Рэй! Который, между прочим, в конце октября посетит Екатеринбург по приглашению оргкомитета Открытого чемпионата России во главе с Антоном Гиренко-Коцубой. Мы не удержались о того, чтобы поговорить с Шоном Рэем о предстоящей поездке.
ГеркулесЪ: кто стал инициатором Вашей поездки в Россию?
Шон Рэй: Со мной связалась представитель мировой сети Powerhouse Gym в России Ольга Агеева. По правде говоря, я уже много лет сотрудничаю с компанией Powerhouse Gym International и ее основателями Уильямом, Норманом (Уильям и Норман Дэбиш, основатели ТМ Powerhouse Gym. — прим. ред.) и их сестрой Кристалл. Мы с Ольгой обменялись несколькими письмами, договорились об условиях сотрудничества, и вот сейчас мое путешествие становится реальностью, о которой я так долго мечтал. Особенно меня радует, что в России я встречусь со своими поклонниками. Я знаю, что в вашей стране у меня много фанатов!
ГЪ: Вы уже были в нашей стране в далеком 1989 году. Сохранились ли у Вас какие-то воспоминания об этой поездке?
Ш.Р.:Еще бы! В 1989 году я побывал в Москве и Санкт-Петербурге во время матчевой встречи СССР-США. Тогда я выступал с гостевым позированием. С той поездки у меня осталось множество фотографий, сделанных на Красной площади, и сувениров. Я знал, что в один прекрасный день вернусь и еще раз увижу вашу великую страну чудесных, дружелюбных людей, которые живут в ней.
ГЪ: Чего вы ожидаете от новой встречи с Россией? В курсе ли Вы тех перемен, которые произошли у нас за последние 20 лет?
Ш.Р.: Я полагаю, что встречу новую Россию с преданными поклонниками, с которыми я буду делиться своим опытом. Я также надеюсь, что ваши люди будут гораздо более открытыми. Стоит учесть и то, что бодибилдинг и фитнес получили за последнее время большее признание как серьезные виды спорта. К сожалению, я не так много знаю о каких-то конкретных переменах, и потому я еще с большим нетерпением жду этой поездки!
ГЪ: Что Вы думаете о русских профессионалах Евгении Мишине, Сергее Шелестове, Олеге Емельянове?
Ш.Р.: Евгений — хороший бодибилдер, и он сейчас на подъеме! Я был на турнире в Орландо в этом году, когда он впервые квалифицировался на «Мистер Олимпия». Я ощутил его драйв и смог по достоинству оценить его усилия при подготовке к турниру. Ведь такому высоченному парню очень сложно нарастить массу и сохранить Я отличное «качество». Сергей — это человек- мамонт, который, находясь в форме, без- я условно, представляет угрозу для многих ( именитых культуристов. У Сергея отличная 5 мускулатура, но ему нужно почаще «ловить» форму именно в день соревнований. Олег выступал в июле в Тампе, и это было нечто! Такое качество мышц и толщина. Он может стать настоящей грозой для профи, но только если останется голодным!
ГЪ: Шон, вы в курсе, что Вы - один из самых популярных культуристов в России?
Ш.Р.: Одна из вещей, которыми я горжусь, — это признание моих поклонников. Я всегда отвечаю на их электронные письма, нахожу время, чтобы сфотографироваться с ними. Российские поклонники являются наиболее отзывчивыми и лояльными из тех, что я встречал! Я люблю и их всех и рад поделиться с ними опытом и вдохновением!
ГЪ: Шон, Вы отлично выглядите! Не подумываете о возвращении на подиум?
Ш.Р.: Я закончил выступать, сделал все, что мог в ранге атлета. Я раскрыл весь свой потенциал и не хочу портить то, на что потратил годы. Хотя я никогда не выигрывал «Мистер Олимпия», я горжусь своими достижениями. Я почувствовал, что могу сделать больше для спорта, уйдя со сцены, нежели находясь на ней, и спустя 9 лет я рад, что моя работа приносит результат! Я поспособствовал тому, чтобы все участники «Олимпии» получали финансовое вознаграждение, а не только первая десятка, как это было, когда я выступал. Я сделал так, чтобы судьи подписывали свои протоколы, чтобы после турнира спортсмены и болельщики могли узнать, кто и как их оценил. Я провел несколько профессиональных и любительских турниров Shawn Ray Classic, а также учредил премию за лучшую презентацию на некоторых профессиональных соревнованиях. Я являюсь партнером нескольких бизнесменов, занятых в бодибилдинге и, конечно, я пишу для самого главного журнала в мире бодибилдинга — Muscular Development! Я не могу пожаловаться на жизнь после ухода со сцены. Я работаю с тем же усердием, как раньше выступал и готовился. Возможно поэтому, у меня есть ощущение того, что я прошел весь жизненный круг. Вместо того, чтобы скучать по сцене, я помогаю спортсменам, которые хотят быть похожими на меня, и это лучшая для меня награда.
ГЪ: Чем вы сейчас занимаетесь?
Ш.Р.: Я женат, у меня две дочери 5 и 2 лет. Я веду еженедельное радио-шоу в Интернете на сайте www.musculardevelopment.com, трансляция каждый понедельник в 4 вечера по тихоокеанскому времени. Кроме того, я — главный консультант компании, специализирующейся на пищевых добавках «GENr8». Также я веду раздел «Соревнования по бодибилдингу» в журнале Muscular Development. На самом деле я много чем занимаюсь, но основное внимание сейчас я уделяю своим детям, нежели себе.
ГЪ: Что бы Вы хотели пожелать российским фанатам?
Ш.Р.: Я с большим уважением отношусь к своим российским поклонникам, ведь они столько лет поддерживали меня. В моей профессиональной карьере не было года, чтобы бы я не упомянул Россию как одно из моих любимых мест, где мне доводилось бывать, а ведь я посетил огромное количество стран! 20 лет назад Россия произвела на меня неизгладимое впечатление, и приятно осознавать, что я вернусь сюда как знаменитый бодибилдер и смогу отметить это событие с моими фанатами!
Мы увидимся с вами совсем скоро, я непременно привезу с собой DVD, фотографии и многое другое! Да благословит вас Господь!