Вадим Протасенко - Супертренинг без заблуждений. Скачать
Вадим Протасенко - Супертренинг без заблуждений
От автора (Вадим Протасенко):
Автор книги, "Супертренинг без заблуждений" - Вадим Протасенко написал подробнейший анализ Супертренинга, детально разбирая физиологические процессы в мышцах, происходящие во время выполнения силовых упражнений. "Супертренинг без заблуждений" - будет полезна как начинающим, так и профессиональным атлетам. Эта книга вносит понимание в тонкие детали бодибилдинга, раскрывает важные механизмы, и позволяет осознать суть силового тренинга и Супертренинга в частности.
Общая оценка - пять баллов.
Размышляя над названием будущей статьи, я не случайно остановил свой выбор на том варианте, что написан чуть выше - читатель без труда узнает в нем коллаж, составленный из заглавий двух, пожалуй, наиболее популярных в среде спортсменов-любителей, книг о бодибилдинге. "Думай! Бодибилдинг без стероидов" Стюарта МакРоберта и "Супертренинг" Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории тренинга. Точнее было бы сказать, что Ментцер впервые попытался создать хоть какую то теорию, до него большинство популярных книг и статей о бодибилдинге были всего лишь сборниками всевозможных и зачастую противоречивых принципов тренировок, и каталогами известных упражнений с тяжестями. Ментцер призвал рассматривать бодибилдинг как науку, но, почему-то, выбрал в качестве основы не физиологию, а философию и логику. Как некогда Евклид создал свою геометрию, опираясь на ряд аксиом о свойствах пространства, так и Ментцер создал свой "Супертренинг" опираясь на аксиому о роли последнего "отказного" повторения в механизме запуска роста мышц, не потрудившись дать никакого физиологического объяснения своей гипотезе. Но, как мы знаем, помимо геометрии Евклида существуют геометрии Лобачевского и Минковского, основанные на других аксиомах, но так же внутренне вполне не противоречивые и логичные. Вдохновленный отменным стилем и непоколебимой уверенностью автора "Супертренинга" в своей правоте, нарастив, следуя его советам, 10 килограмм "натуральных" мышц за полгода, я стал ярым сторонником идей Ментцера. Решив найти физиологическое подтверждение аксиомы "учителя", я с головой окунулся в новую для себя область познания - физиологию и биохимию человека. Результат оказался для меня неожиданным, именно об этом пойдет речь в книге "Думай! или Супертренинг без заблуждений".
Вы можете скачать данную книгу для предварительного ознакомления: