Растительные противодиабетические средства
Содержание
Растительные противодиабетические средства как анаболики в бодибилдинге
Не секрет что средства от диабета применяются в бодибилдинге. Известно что инсулин обладает анаболическим действием. При этом, для достижения большего анаболического эффекта можно либо увеличивать количество инсулина в теле, либо увеличивать чувствительность клеток к инсулину. Повышать количество инсулина можно как экзогенно (внешний источник), за счет инъекций инсулина, так и эндогенно (внутренне), за счет усиления секреции инсулина бета-клетками поджелудочной железы. Второго варианта можно достигнуть употребляя сладкое, в частности чистую глюкозу. Такой вариант желательно делать сразу после тренировки, а в остальное время не делать. Также стимулирующим свойством на поджелудочную железу обладают препараты сульфонилмочевины.
Увеличивать чувствительность клеток к инсулину можно с помощью фармакологических препаратов тиазолидиндионов. Тиазолидиндионы относятся к PPAR-γ (PPAR-гамма) агонистам (стимуляторам), это препараты пиоглитазон (pioglitazone) и розиглитазон (rosiglitazone). Интересно, что данные препараты - прямые аналоги препарата кардарин ("генный" допинг, GW1516, GW501516), отличие составляет то, что кардарин является агонистом PPAR-δ (PPAR-дельта), в то время как пиоглитазон и розиглитазон - PPAR-γ.
Теория PPARs
PPARs - это "Рецепторы, активируемые пероксисомными пролифераторами". PPAR функционируют как фактор транскрипции генов, т.е. они меняют свойства гена присоединяясь к нему.
Вещества активирующие PPAR называются лигандами или активаторами. Эти вещества могут как вырабатываться организмом, так и быть синтетическими.
PPAR рецепторы бывают трех видов: PPAR-α (PPAR-альфа), PPAR-β/δ (PPAR-бета/дельта) и PPAR-γ (PPAR-гамма). PPAR-β/δ - это названия одних и тех же рецепторов в разных странах. В США их принято называть PPAR-δ, в то время как в Европе - PPAR-β.
PPAR-α в основном сконцентрированы в печени, а также в кишечнике, сердце, почках и являются основным регулятором липидного (жирового) обмена в печени. PPAR-α активируются в условиях дефицита энергии и участвуют в процессе кетогенеза, возникающего во время длительного голодания. Активаторы PPAR-α используются при гиперхолестеролемии (повышенное содержание холестерина в крови), в качестве кардиопротекторов и относятся к классу фибратов.
В мышцах экспрессия PPAR-δ увеличивается при выполнении упражнений, что приводит к увеличению окислительной способности (сжигания жира) и увеличению количества волокон типа I. Агонисты PPAR-δ и AMPK являются миметиками (имитаторами) физических упражнений. В жировой ткани PPAR-δ увеличивает как окисление, так и разобщение окислительного фосфорилирования.
Примечание. Натуральный активатор PPAR-δ - арахидоновая кислота!
В организме PPAR-δ активируются различными жирными кислотами и производными жирных кислот. Например арахидоновой кислотой и метаболитом арахидоновой кислоты - 15-гидроксиэйкозатетраеновой кислотой.
PPAR-γ регулируют накопление жиров и метаболизм глюкозы. Гены активируемые PPAR-γ стимулируют усвоение жиров и адипогенезис жировыми клетками (т.е. накопление жира). Мыши с нокаутом PPAR-γ лишены жировой ткани, что говорит о том что PPAR-γ это основной регулятор дифференцировки адипоцитов.
PPAR-γ активаторы увеличивают чувствительность к инсулину в клетках жировой ткани, печени и мышцах, увеличивая поглощение глюкозы.
Синтетические активаторы PPAR-γ, относятся к тиазолидиндионам, это препараты пиоглитазон и розиглитазон. Применение данных препаратов приводит к увеличению массы тела, однако, главным образом за счет накопления воды и жировой ткани.
Набор веса от тиазолидиндионов сходен с таковым от препаратов сульфонилмочевины.
Растительным активатором PPAR-γ является берберин.
Возможной сферой применения PPAR-γ активаторов (тиазолидиндионов) может быть бодибилдинг, по аналогии с инсулином. При отсутствии физической нагрузки инсулин создает практически одну жировую ткань, однако при физической нагрузке, он начинает создавать мышцы. Хотя это скорее предположение.
По крайней мере, применение PPAR-γ активаторов безопаснее применения кардарина.
Другой возможной сферой применения может быть увеличение тканей, состоящих преимущественно из жира, например груди у женщин.
Растительные средства
Многие растительные вещества, наряду с химическими, также являются активаторами PPAR и усиливают чувствительность к инсулину. В связи с этим качеством они относятся к антидиабетическим. Сложностью является то, что не все противодеабетические препараты обладают нужными в бодибилдинге свойствами. Некоторые из них являются диуретиками, или препятствуют всасыванию глюкозы в кишечнике.
Поэтому нужно внимательно изучать их свойства. Ниже были отобраны следующие растительные средства.
Сарсасапогенин.
Содержится в растениях Сарсапарилла и Анемаррена асфоделовая. При этом Анемаррена носит скорее эстрогенный характер,а сарсапарилла - андрогенный.
Основная статья: Сарсапарилла
Берберин.
Берберин достаточно сильно снижает сахар в крови, а также является желчегонным. Биодоступность берберина достаточно низкая, гораздо лучшей биодоступностью является производная форма берберина 8-оксиберберин. Берберин содержится в таких растениях как барбарис, коптис или коптидис китайский (coptis chinensis, coptidis chinensis) и желтокорень (goldenseal, hydrastis canadensis). Желтокорень довольно популярное растение в Северной Америке, поэтому использовать его в России будет довольно затратно. А вот коптис китайский это растение ТКМ, поэтому должно быть сравнительно дешевым.
Барбарис.
Наиболее традиционным источником берберина для европейцев является барбарис. Наибольшее содержание берберина в корнях растения.
Примечание. Т.к. берберин является желчегонным, его прием вызывает у некоторых людей проблемы с ЖКТ. Поэтому его желательно употреблять с порцией жира или масла, например пользователи рекомендуют одну столовую ложку масла MCT, т.е. кокосового масла, либо вообще любого масла с порцией берберина. Неплохо также будет принять берберин перед приемом пищи, особенно жирной.
Джимнема Сильвестра (Gymnema sylvestre).
Джимнема понижает сахар за счет разных механизмов, но в основном за счет стимулирования бета-клеток поджелудочной железы. Считается что джимнема также способна восстанавливать клетки поджелудочной железы.
Читайте также в статье Анаболические гормоны.
Момордика харанция (momordica charantia, bitter gourd).
Активными гипогликемическими (сахаропонижающими) свойствами момордики обладают такие вещества как харантин (charantin), полипептид-p, вицин (vicine), а также другие вещества. Харантин увеличивает усвоение глюкозы и синтез гликогена в печени, мышцах и жировой ткани. Полипептид-p является растительной формой инсулина, вицин также создает эффект гипогликемиии т.е. понижения сахара. Момордика применяется в таких брендах спортивного питания как Allmax Nutrition.
Более подробно: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027280/
Стручки фасоли.
Стручки фасоли (без семян) являются достаточно дешевым и доступным средством от диабета. Стручки фасоли содержат глюкокинин - также как и полипептид-p глюкокинин, это растительный аналог инсулина (растительное инсулиноподобное вещество). Стручки фасоли защищают клетки поджелудочной железы, усиливают выработку инсулина.
Галега (Козлятник).
Галега содержит вещество галегин, который представляет собой изоамилен гуанидин, и показывает свойства сходные с бигуанидинами. К бигуанидинам относится такой противодиабетический препарат как метформин.
Более подробно Metformin: its botanical background CJ Bailey, C Day
Адаптогены.
Уровень сахара также существенно снижают растения семейства аралиевые и многие другие адаптогены. Наиболее сильно снижает сахар аралия. В фитосборах она также комбинируется с заманихой, элеутерококком и женьшенем.
Примечание. Аралия оказывает довольно сильное влияние на ЦНС, поэтому ее хорошо совмещать с другими веществами, которые оказывают транквилизирующий эффект. Хорошо совмещать аралию в соотношении 1 к 2 с левзеей, которая имеет легкий транквилизирующий эффект.
Корица.
Считается, что некоторые виды корицы понижают уровень сахара и увеличивают чувствительность к инсулину. Исследования корицы показывают противоречивые результаты. Примерно в половине исследований корица показывает эффект снижения уровня сахара, в то время как в другой - уровень сахара не снижался. Такие словосочетания как "настоящая" и "цейлонская корица" заставляют задуматься о маркетинговых ходах, ведь кардинальных отличий в химическом составе растений одного рода быть не должно. Однако, если вы хотите максимального эффекта, лучше использовать именно целонскую, "настоящую" корицу. Или лучше ее экстракт.
Лагерстрёмия или банаба (Lagerstroemia speciosa).
Листья лагерстремии или банабы используются для лечения диабета и снижения веса. Основное действующее вещество лагерстремии - коросолевая кислота. Банаба снижает уровень сахара в крови, увеличивает чувствительность клеток к инсулину. Также банаба уменьшает всасывание углеводов в кишечнике и препятствует накоплению жира, поэтому снижает вес.
Экстракт листьев банабы рекомендуется совмещать с берберином.
Читайте также:
Арахидоновая_кислота_(вопросы_и_ответы)
Синтетические гипогликемические средства
Пероральные сахаропонижающие средства
Гимнема Сильвестре (Gymnema Sylvestre)
Источники
https://en.wikipedia.org/wiki/Peroxisome_proliferator-activated_receptor
https://en.wikipedia.org/wiki/Peroxisome_proliferator-activated_receptor_alpha
https://en.wikipedia.org/wiki/Peroxisome_proliferator-activated_receptor_delta
https://en.wikipedia.org/wiki/Peroxisome_proliferator-activated_receptor_gamma
https://en.wikipedia.org/wiki/PPAR_agonist
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027280/