Версия от 18 октября 2012 17:03.
Заголовок этой ветки изменён с «брустья» на «брусья»
Заголовок этой ветки изменён с «брустья» на «брусья»
как правильно отжиматься на брусьях грудным стилем? один вариант - ноги назад, чтобы тело как можно больше принимало горизонтальное положение. другой - ноги под себя, согнуть под углом 90 градусов, а спину держать как можно более горизонтально. во втором варианте же, наверно, сильнее будут прорабатываться грудные мышцы. а на первой картинке - вообще, корпус почти вертикально.