| Время | Участник | Действия | Комментарий |
|---|---|---|---|
| 12:01, 24 октября 2016 | Django (обсуждение | вклад) | Текст комментария отредактирован |
|
| 12:00, 24 октября 2016 | Django (обсуждение | вклад) | Создан новый ответ |
(Ответ на О креатине) |
| 07:03, 24 октября 2016 | Gtdelux (обсуждение | вклад) | Текст комментария отредактирован |
|
| 07:01, 24 октября 2016 | Gtdelux (обсуждение | вклад) | Создана новая ветка |
В статье предлагают креатина моногидрат заменять креатин малатом, чтобы убрать побочку. Лично у меня все наоборот: я начал с малата, но из-за побочки (метеоризм и диарея) перешел к моногидрату, который усваивается относительно нормально. При этом малат даже при разовом приеме всего 1 г давал жуткие последствия (и капсулы, и порошок, разные производители). Все индивидуально