| Время | Участник | Действия | Комментарий |
|---|---|---|---|
| 05:10, 22 февраля 2018 | 90.143.148.52 (обсуждение) | Заголовок изменён с «кленбутерал при сушке.» на «Кленбутерол при сушке.» |
|
| 12:03, 3 декабря 2012 | Admin (обсуждение | вклад) | Текст комментария отредактирован |
|
| 01:25, 1 декабря 2012 | 88.83.202.50 (обсуждение) | Создана новая ветка |
День добрый. Интересует всего два вопроса. Во время курса какой интенсивности должны быть тренировки? На сколько нужно снизить калорийность для максимального эффекта при сушке на рельеф? Заранее признателен за ответ !
Средней и высокой интенсивности. Калорийность нужно снижать постепенно, пока вес не начнет снижаться (примерно по 500 г в неделю), четких рамок нет, поскольку калорийность подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей организма.