| Время | Участник | Действия | Комментарий |
|---|---|---|---|
| Не найдено | |||
При соблюдении подобной диеты растут как мышцы так и жировые депозиты. Именно поэтому после набора массы проводится так называемая сушка. Делать это одновременно в большинстве случаев контрпродуктивно, тем не менее можете почитать статью: Диета для роста мышц и сжигания жира