"Обратные скручивания предполагают подъем не туловища а ног, это позволяет больше нагрузить и прокачать нижнюю часть пресса." Что за бред? Не существует никаких нижних и верхних прессов, сами здесь же об этом пишете. И тут же это непотребство. Я выпиливаю эту часть предложения.
Почему тут пишется, что скручивания нужно выполнять не рывком, в то время, как в разделе лучших упражнений, в подразделе для пресса, сказано, что скручивания - лучшее упражнений для пресса, "Но! Лишь в том случае, если вы делаете скручивания во взрывной манере. Помните, первая фаза скручиваний должна быть исключительно быстрой!"?!
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.