в статье пишется, что хват должен быть уже плеч, а на прилагаемом видео советуют использоваться хват сильно шире плеч. какую все-таки технику лучше выбрать ?
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.