Скоростно-силовая выносливость

Скоростно-силовая выносливость

Скоростно-силовая выносливость - это способность проявлять большую взрывную силу в течение продолжительного времени.

Тестирование

Тест заключается в том, что атлет выполняет последовательно прыжки на месте в течение 30 сек: из положения стоя делает приседание и затем выпрыгивает вверх с максимальной скоростью, так чтобы пробыть в прыжке не касаясь платфомры наибольшее время. Из трех попыток выбирается 1 с наилучшим результатом.

Расчет взрывной силы по формуле Asmussen and Bonde-Petersen:

время между отрывом и касанием × 1.226

У атлетов с развитой скоростно-силовой выносливостью показатель быстрой силы не снижается в течение всего времени выполнения упражнения.

Читайте также

• Сила мышц
• Мощность мышц
• Выносливость
• Скорость (двигательное физическое качество)