Содержание
Какой протеин лучший?
Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр белков представленных на рынке спортивного питания и постарались составить объективный рейтинг протеинов, в который включены все основные критерии.
Лучшие комплексные протеины
Читайте основную статью: Комплексный протеин
- Syntha-6 от BSN - многие советуют, но на самом деле это вовсе не протеин. Соотношение белков к углеводам даёт нам право назвать его ГЕЙНЕРОМ, как парадоксально это бы ни звучало. Хотите переплачивать ради углеводов и, надо признать, очень недурного вкуса, дело ваше, НО если вы хотите приобрести именно протеин, то данный продукт рассматривать не стоит.
- Matrix от Syntrax - отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин.
- Protein 80 Plus от Weider - хороший выбор, по доступной цене.
- Elite Fusion 7 от Dymatize - качественный продукт, стал доступен в России относительно недавно
- Elite 12 Hour Protein от Dymatize - бюджетный вариант, один из самых недорогих белков, однако имеет плохой вкус и растворимость.
- Elite Gourmet Protein от Dymatize - один из самых дешевых комплексных протеинов.
- Probolic-S от MHP - пожалуй, самый лучший комплексный белок по вкусовым и органолептическим свойствам, однако высокая цена и соевый белок в составе сдвигают его на последнее место.
Примечание: в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены полиненасыщенным маслом и среднецепочечными триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами.
Лучший медленный протеин
Читайте основную статью: Медленный протеин
- 100% Casein Protein от Optimum Nutrition
- Lipotropic Protein от LG Sciences
- 100% Casein от Dymatize
Сывороточный протеин
Читайте основную статью: Быстрый протеин
Данная категория обладает максимальным анаболическим эффектом и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы и создания рельефа, хотя может применяться и во время похудения для сохранения мышц.
- 100% Whey Gold Standard - смесь изолятов и концентратов, наилучшее соотношение цены и качества. Однако имеет место быть завышение цен в связи с высокой известностью данного продукта.
- 100% Pure Platinum Whey (SAN)- соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации и при этом обладает хорошим вкусом
- ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition - аналогичен двум предыдущим
- Elite Whey Protein от Dymatize - лучший протеин (как экономный вариант)
- Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом.
- ISO-100 от Dymatize - хороший изолят по относительно низкой стоимости.
- Iso Sensation от Ultimate Nutrition - вариант аналогичный предыдущему.
- Varcil R2 - высококачественный изолят от бельгийской компании Nanox - на рынке недавно, но за счет высоких европейский стандартов качества также успел завоевать популярность среди профессионалов и любителей.
Рейтинг протеина по версии различных магазинов
Рейтинг лучших протеинов по версии 5lb.ru
- Elite Whey (Dym)
- 100% Pure Platinum Whey (SAN)
- 100% Whey Gold Standard
- VP2 (AST)
- Zero Carb (VPX)
Рейтинг лучших протеинов по версии mysupplementstore.com
- Whey Protein Concentrate
- Whey Protein Isolate
- 100% Whey Gold Standard by Optimum
- Complete Whey Protein by Cyto sport
- 100% Whey Protein by EAS
- Muscle Milk E.TD by Cytosport
- Zero Carb Protein by VPX Sports
Рейтинг лучших протеинов по версии bodybuilding.com
- Optimum 100% Whey Protein
- BSN Syntha-6
- CytoSport Muscle Milk
- Optimum 100% Casein Protein
- Muscle Tech Nitro-Tech Hardcore
Рейтинг лучших протеинов по версии flexsf.ru
- WPS Soul Project
- Zero Carb VPX
- Elite Whey Dymatize
- 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition
- Syntha-6 BSN
Расчетные профили некоторых протеинов
Процентное содержание белка, углеводов и жиров в расчете на одну порцию, стоимость одной порции и стоимость "унифицированной порции"
или в виде таблицы Excel: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AgGzMgTokVYhdEpaVXFHVzZ2bWdUNzMwY3pIbXhEeVE
Голосование
Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов.