Стритлифтинг
Содержание
Стритлифтинг
Стритлифтинг (от англ. street-lifting — уличный подъём) — это силовой вид спорта, включающий в себя 2 движения: подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях. Оба упражнения выполняются атлетом с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу спортсмена.
В том или ином виде соревнования по подтягиваниям на перекладине и отжиманиям на брусьях проводятся по всему миру как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением.
В январе 2017 года была образована “Международная федерация стритлифтинга” (ISF) (англ. International Streetlifting Federation), разработавшая современные правила стритлифтинга. По версии ISF проводятся соревнования по классическому и многоповторному стритлифтингу.
В России ISF представляет "Национальная федерация стритлифтинга" (ФСР).
Общие правила
В соревнованиях по стритлифтингу участники выполняют упражнения с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу, в следующем порядке:
1) подтягивание на перекладине
ISF признает соревнования по следующим видам программы:
а) классический стритлифтинг (далее Classic):
- подтягивание на перекладине;
- отжимание на брусьях;
- двоеборье.
| В каждом из упражнений спортсмену предоставляется три попытки, в рамках которых он должен показать наибольший результат - максимальный вес в одном повторении. |
б) многопоторный стритлифтинг (далее Multilift):
Дивизионы для мужчин:
- подтягивания на перекладине с гирей 8 кг (юноши);
- подтягивания на перекладине с гирей 16 кг (юниоры, ветераны);
- подтягивания на перекладине с гирей 24 кг (мужчины - любители);
- подтягивания на перекладине с гирей 32 кг (мужчины - профессионалы);
- отжимания на брусьях с гирей 16 кг (юноши);
- отжимания на брусьях с гирей 24 кг (юниоры, ветераны);
- отжимания на брусьях с гирей 32 кг (мужчины - любители);
- отжимания на брусьях с гирей 48 кг (мужчины - профессионалы);
- двоеборье 8 кг - 16 кг* (юноши);
- двоеборье 16 кг - 24 кг* (юниоры, ветераны);
- двоеборье 24 кг - 32 кг* (мужчины - любители);
- двоеборье 32 кг - 48 кг* (мужчины - профессионалы).
Дивизионы для женщин:
- подтягивания на перекладине с гирей 8 кг (девушки, юниорки, ветераны);
- подтягивания на перекладине с гирей 12 кг (женщины);
- отжимания на брусьях с гирей 8 кг (девушки);
- отжимания на брусьях с гирей 12 кг (девушки, юниорки, ветераны);
- отжимания на брусьях с гирей 16 кг (женщины);
- двоеборье 8 кг - 12 кг* (девушки, юниорки, ветераны);
- двоеборье 12 кг - 16 кг* (женщины).
| * двоеборье X кг - Y кг.
X – вес гири в первом упражнении, Y – вес гири во втором упражнении. |
| В каждом из упражнений спортсмену предоставляется одна попытка, в рамках которой он должен показать наибольший результат - максимальное количество повторений. |
Подтягивания на перекладине
Участники выполняют упражнение, используя прямой или обратный закрытый хват.
Использование «разнохвата» запрещено.
Подтягивание на перекладине
1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках на перекладине;
2. По команде судьи «Старт» спортсмен начинает движение вверх до тех пор, пока кончиком подбородка не будет выше перекладины, как по вертикали, так и по горизонтали, и только после команды судьи «Вниз» опускается до полного виса.
3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал арбитра состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Завершить».
Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов).
4. При многоповторном подтягивании на перекладине, арбитр ведёт отчет количества выполненных повторений. Боковые судьи фиксируют кол-во не засчитанных повторений. Итоговый результат равен разнице между общим числом повторений и не засчитанных повторений.
Причины, по которым подход может быть не засчитан:
- спортсмен начинает движение до команды «Старт»;
- любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или турника;
- подбородок не достиг положения выше перекладины, как по вертикали, так и по горизонтали;
- помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;
- использование «разнохвата»
Разрешенный инвентарь:
- Атлетический пояс
- Кистевые бинты
Отжимания на брусьях
Хват рук должен быть таким, чтобы большой палец был с внутренней части брусьев, а остальные пальцы - с наружной части.
Отжимание на брусьях
1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках над брусьями;
2. Команда судьи «Старт» будет дана после того, как спортсмен будет неподвижен (ноги не касаются земли, руки расположены на брусьях и выпрямлены в локтях). Услышав команду судьи, спортсмен с зафиксированных рук начинает движение вниз до тех пор, пока трицепс не будет параллелен брусьям (90 градусов в локтях), либо ниже параллели. Затем, только по команде судьи «Вверх», начинает движение вверх до полной фиксации рук;
3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно, завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Завершить».
Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 0,8 м. каждый или напульсников.
Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов).
Расстояние между параллельными брусьями может варьироваться, однако оно не должно превышать 60 см и быть ближе 40 см.
Толщина балки в диаметре не должно превышать 4,5 см и быть меньше 3,3 см.
Причины, по которым подход может быть не засчитан:
- спортсмен начинает движение до команды «Старт»;
- любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или брусьев;
- 90 градусов в локтях не было достигнуто;
- двойное движение вниз, чтобы либо увеличить глубину, либо попытаться достичь 90 градусов в локтях, после того, как началось движение вверх;
- помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;
Разрешенный инвентарь:
- Атлетический пояс
- Кистевые бинты
Дивизионы
Соревнования между спортсменами проводятся в дивизионах:
- «С прохождением допинг-контроля», далее – «С ДК»;
- «Без прохождения допинг-контроля», далее – «Без ДК»;
- «С ограниченными возможностями и без прохождения допинг-контроля», далее – «СОВ» с учетом разделения спортсменов в каждом дивизионе по полу, весовым категориям и возрастным группам.
Возрастные категории
До соревнований допускаются лица от 14-ти лет и старше. На день соревнований спортсмен должен достигнуть минимально допустимого возраста. Спортсмены, не достигшие на момент проведения соревнований 18 лет, могут принять в них участие только с письменного согласия родителей или законного представителя ребенка, в установленной форме.
Относительно возрастных категорий действуют следующие правила:
- в день, когда спортсмену исполняется 18 лет, он больше не имеет права выступать в юношеской категории.
- в день, когда юниору исполняется 23 года, он больше не имеет права выступать в категории юниоров.
ISF признаны следующие возрастные группы:
Мужчины:
| № | Категории | Возраст |
| 1 | Юноши | от 14 лет до 17 лет (включительно) |
| 2 | Юниоры | от 18 лет до 22 лет (включительно) |
| 3 | Открытая | от 14 лет и старше |
| 4 | Ветераны M1 | от 40 лет до 44 лет (включительно) |
| 5 | Ветераны M2 | от 45 лет до 49 лет (включительно) |
| 6 | Ветераны M3 | от 50 лет до 54 лет (включительно) |
| 7 | Ветераны M4 | от 55 лет до 59 лет (включительно) |
| 8 | Ветераны M5 | от 60 лет и старше |
Женщины:
| № | Категории | Возраст |
| 1 | Девушки | от 14 лет до 17 лет (включительно) |
| 2 | Юниорки | от 18 лет до 22 лет (включительно) |
| 3 | Открытая | от 14 лет и старше |
| 4 | Ветераны M1 | от 40 лет до 44 лет (включительно) |
| 5 | Ветераны M2 | от 45 лет до 49 лет (включительно) |
| 6 | Ветераны M3 | от 50 лет и старше |
Разрешены перезачеты результатов соревнований из возрастных групп: юноши (девушки), юниоры (юниорки), ветераны М1, М2, М3, М4 и М5 в Открытую возрастную группу.
Весовые категории
Мужчины:
- 52,0 кг (вес до 52,0 кг) – только для юношей
- 56,0 кг (вес от 52,01 до 56,0 кг)
- 60.0 кг (вес от 56.01 до 60 кг)
- 67,5 кг (вес от 60.01 до 67,5 кг)
- 75,0 кг (вес от 67,51 до 75.0 кг)
- 82,5 кг (вес от 75.01 до 82.5 кг)
- 90,0 кг (вес от 82,51 до 90.0 кг)
- 100.0 кг (вес от 90,01 до 100.0 кг)
- 110.0 кг (вес от 100,01 до 110.0 кг)
- 125.0 кг (вес от 110,01 до 125.0 кг)
- 140 кг (вес от 125.01 до 140,0 кг)
- 140.0 кг + (вес от 140.01 и выше)
Женщины:
- 44,0 кг (до 44,0 кг) – только для девушек
- 48,0 кг (вес от 44,01 до 48 кг
- 52,0 кг (вес от 48,01 до 52,0 кг)
- 56,0 кг (вес от 52,01 до 56,0 кг)
- 60,0 кг (вес от 56,01 до 60,0 кг)
- 67,5 кг (вес от 60,01 до 67,5 кг)
- 67,5 кг + (вес от 67.51 и выше)
Нормативы классического стритлифтинга[2]
(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020)
| МУЖЧИНЫ | ЗВАНИЯ | РАЗРЯДЫ | ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ | |||||||
| Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I (Ю) | II (Ю) | III (Ю) |
| до 52 | 115 | 100 | 80 | 67,5 | 50 | 37,5 | 30 | 25 | ||
| до 56 | 155 | 145 | 125 | 115 | 95 | 82,5 | 65 | 47,5 | 37,5 | 30 |
| до 60 | 172,5 | 155 | 132,5 | 120 | 100 | 90 | 72,5 | 55 | 45 | 35 |
| до 67,5 | 190 | 170 | 147,5 | 130 | 112,5 | 97,5 | 80 | 62,5 | 52,5 | 42,5 |
| до 75 | 200 | 185 | 160 | 140 | 122,5 | 105 | 87,5 | 70 | 60 | 55 |
| до 82,5 | 210 | 195 | 172,5 | 147,5 | 130 | 112,5 | 95 | 75 | 65 | 57,5 |
| до 90 | 225 | 207,5 | 185 | 157,5 | 132,5 | 120 | 102,5 | 82,5 | 72,5 | 62,5 |
| до 90+ | 230 | 215 | 195 | 167,5 | 145 | 127,5 | 110 | 90 | 80 | 67,5 |
| Примечание: все цифры в килограммах | ||||||||||
| ЖЕНЩИНЫ | ЗВАНИЯ | РАЗРЯДЫ | ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ | |||||||
| Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I (Ю) | II (Ю) | III (Ю) |
| до 44 | 45 | 37,5 | 32,5 | 27,5 | 25 | 17,5 | 15 | 12,5 | ||
| до 48 | 65 | 57,5 | 50 | 42,5 | 37,5 | 32,5 | 30 | 22,5 | 20 | 15 |
| до 52 | 70 | 62,5 | 55 | 47,5 | 45 | 37,5 | 35 | 27,5 | 22,5 | 17,5 |
| до 56 | 75 | 67,5 | 60 | 52,5 | 50 | 42,5 | 40 | 32,5 | 27,5 | 22,5 |
| до 60 | 80 | 72,5 | 65 | 55 | 52,5 | 45 | 42,5 | 35 | 32,5 | 27,5 |
| 60 + | 87,5 | 77,5 | 67,5 | 60 | 55 | 50 | 45 | 37,5 | 35 | 32,5 |
| Примечание: все цифры в килограммах | ||||||||||
Нормативы многоповторного стритлифтинга для юношей (14-17 лет) и женщин[2]
(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020)
| ЮНОШИ | РАЗРЯДЫ | ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ | |||||
| Весовая категория (кг) | КМС | I | II | III | I (Ю) | II (Ю) | III (Ю) |
| до 52 | 8*11 / 16*23 | 8*8 / 16*17 | 8*7 / 16*14 | 8*6 / 16*12 | 8*5 / 16*9 | 8*4 / 16*7 | 8*3 / 16*5 |
| до 56 | 8*13 / 16*26 | 8*10 / 16*20 | 8*9 / 16*17 | 8*8 / 16*15 | 8*6 / 16*12 | 8*5 / 16*9 | 8*4 / 16*7 |
| до 60 | 8*15 / 16*30 | 8*12 / 16*24 | 8*10 / 16*21 | 8*9 / 16*19 | 8*8 / 16*16 | 8*6 / 16*13 | 8*5 / 16*10 |
| до 67,5 | 8*16 / 16*34 | 8*13 / 16*27 | 8*11 / 16*23 | 8*10 / 16*21 | 8*9 / 16*18 | 8*7 / 16*15 | 8*6 / 16*13 |
| до 75 | 8*17 / 16*36 | 8*14 / 16*31 | 8*12 / 16*27 | 8*11 / 16*25 | 8*10 / 16*21 | 8*8 / 16*18 | 8*7 / 16*15 |
| до 82,5 | 8*16 / 16*33 | 8*13 / 16*28 | 8*11 / 16*24 | 8*10 / 16*21 | 8*9 / 16*16 | 8*7 / 16*14 | 8*6 / 16*11 |
| до 90 | 8*13 / 16*30 | 8*11 / 16*25 | 8*9 / 16*21 | 8*8 / 16*19 | 8*7 / 16*14 | 8*6 / 16*11 | 8*5 / 16*9 |
| до 100 | 8*10 / 16*26 | 8*8 / 16*21 | 8*7 / 16*17 | 8*5 / 16*15 | 8*4 / 16*12 | 8*2 / 16*10 | - |
| до 110 | 8*7 / 16*20 | 8*6 / 16*16 | 8*5 / 16*13 | 8*3 / 16*11 | 8*2 / 16*9 | - | - |
| 110 + | 8*5 / 16*16 | 8*4 / 16*13 | 8*3 / 16*10 | 8*2 / 16*8 | - | - | - |
| ЖЕНЩИНЫ | ЗВАНИЯ | РАЗРЯДЫ | ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ | |||||
| Весовая категория | МС | КМС | I | II | III | I (Ю) | II (Ю) | III (Ю) |
| до 44 | 8*10 / 12*16 | 8*8 / 12*13 | 8*7 / 12*12 | 8*6 / 12*11 | 8*5 / 12*10 | 8*4 / 12*8 | 8*3 / 12*7 | 8*2 / 12*6 |
| до 48 | 8*12 / 12*18 | 8*10 / 12*15 | 8*9 / 12*14 | 8*8 / 12*13 | 8*7 / 12*12 | 8*5 / 12*10 | 8*4 / 12*9 | 8*3 / 12*8 |
| до 52 | 8*11 / 12*17 | 8*9 / 12*14 | 8*8 / 12*13 | 8*7 / 12*12 | 8*6 / 12*11 | 8*4 / 12*9 | 8*3 / 12*8 | 8*2 / 12*7 |
| до 56 | 8*10 / 12*14 | 8*8 / 12*12 | 8*7 / 12*11 | 8*6 / 12*10 | 8*5 / 12*9 | 8*3 / 12*8 | 8*2 / 12*7 | - |
| до 60 | 8*9 / 12*13 | 8*7 / 12*11 | 8*6 / 12*10 | 8*5 / 12*9 | 8*4 / 12*8 | 8*2 / 12*7 | - | - |
| 60 + | 8*7 / 12*12 | 8*5 / 12*10 | 8*4 / 12*9 | 8*3 / 12*8 | 8*2 / 12*7 | - | - | - |
Примечание: цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)
Нормативы многоповторного стритлифтинга для юниоров (18-22 лет) и ветеранов[2]
(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020)
| ЮНИОРЫ / ВЕТЕРАНЫ | РАЗРЯДЫ | ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ | ||||||
| Весовая категория (кг) | МС | КМС | I | II | III | I (Ю) | II (Ю) | III (Ю) |
| до 52 | 16*14 / 24*25 | 16*11 / 24*20 | 16*8 / 24*16 | 16*7 / 24*13 | 16*6 / 24*11 | 16*4 / 24*9 | 16*3 / 24*8 | - |
| до 56 | 16*15 / 24*27 | 16*13 / 24*22 | 16*10 / 24*17 | 16*9 / 24*14 | 16*8 / 24*12 | 16*6 / 24*10 | 16*5 / 24*9 | 16*3 / 24*8 |
| до 60 | 16*16 / 24*29 | 16*15 / 24*23 | 16*12 / 24*20 | 16*10 / 24*17 | 16*9 / 24*15 | 16*8 / 24*12 | 16*6 / 24*11 | 16*4 / 24*10 |
| до 67,5 | 16*18 / 24*32 | 16*17 / 24*25 | 16*14 / 24*22 | 16*12 / 24*19 | 16*10 / 24*17 | 16*9 / 24*15 | 16*7 / 24*13 | 16*5 / 24*12 |
| до 75 | 16*20 / 24*35 | 16*19 / 24*28 | 16*15 / 24*24 | 16*13 / 24*21 | 16*11 / 24*19 | 16*10 / 24*17 | 16*8 / 24*15 | 16*6 / 24*14 |
| до 82,5 | 16*19 / 24*32 | 16*17 / 24*26 | 16*14 / 24*22 | 16*12 / 24*18 | 16*10 / 24*16 | 16*9 / 24*16 | 16*7 / 24*14 | 16*7 / 24*13 |
| до 90 | 16*17 / 24*30 | 16*16 / 24*23 | 16*13 / 24*20 | 16*10 / 24*16 | 16*8 / 24*14 | 16*7 / 24*12 | 16*6 / 24*10 | 16*4 / 24*7 |
| до 100 | 16*14 / 24*28 | 16*12 / 24*19 | 16*10 / 24*17 | 16*8 / 24*14 | 16*6 / 24*12 | 16*4 / 24*10 | - | - |
| до 110 | 16*10 / 24*24 | 16*8 / 24*17 | 16*7 / 24*15 | 16*6 / 24*12 | 16*4 / 24*10 | - | - | - |
| 110 + | 16*8 / 24*22 | 16*6 / 24*15 | 16*5 / 24*13 | 16*4 / 24*9 | - | - | - | - |
Примечание: цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)
Нормативы многоповторного стритлифтинга для Любителей (от 14 лет и старше)[2]
(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020
| ОТКРЫТАЯ ЛЮБИТЕЛИ | РАЗРЯДЫ | |||||
| Весовая категория (кг) | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| до 52 | 24*16 / 32*29 | 24*14 / 32*21 | 24*11 / 32*17 | 24*8 / 32*13 | 24*7 / 32*11 | 24*6 / 32*9 |
| до 56 | 24*17 / 32*32 | 24*15 / 32*23 | 24*12 / 32*18 | 24*9 / 32*14 | 24*8 / 32*12 | 24*7 / 32*10 |
| до 60 | 24*18 / 32*34 | 24*16 / 32*24 | 24*13 / 32*19 | 24*10 / 32*15 | 24*9 / 32*13 | 24*8 / 32*11 |
| до 67,5 | 24*19 / 32*38 | 24*17 / 32*27 | 24*14 / 32*22 | 24*11 / 32*17 | 24*10 / 32*15 | 24*9 / 32*13 |
| до 75 | 24*20 / 32*42 | 24*18 / 32*32 | 24*15 / 32*24 | 24*12 / 32*19 | 24*11 / 32*17 | 24*10 / 32*15 |
| до 82,5 | 24*21 / 32*46 | 24*19 / 32*34 | 24*16 / 32*27 | 24*13 / 32*21 | 24*12 / 32*19 | 24*11 / 32*17 |
| до 90 | 24*20 / 32*44 | 24*18 / 32*32 | 24*15 / 32*24 | 24*12 / 32*20 | 24*11 / 32*18 | 24*10 / 32*16 |
| до 100 | 24*18 / 32*40 | 24*16 / 32*29 | 24*14 / 32*22 | 24*11 / 32*17 | 24*10 / 32*15 | 24*9 / 32*13 |
| до 110 | 24*15 / 32*34 | 24*12 / 32*25 | 24*9 / 32*18 | 24*6 / 32*13 | 24*5 / 32*11 | 24*4 / 32*9 |
| до 125 | 24*10 / 32*29 | 24*8 / 32*22 | 24*6 / 32*15 | 24*4 / 32*10 | 24*3 / 32*8 | - |
| до 140 | 24*8 / 32*24 | 24*6 / 32*18 | 24*5 / 32*12 | 24*3 / 32*7 | - | - |
| 140 + | 24*6 / 32*19 | 24*5 / 32*15 | 24*3 / 32*9 | - | - | - |
Примечание: цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)
Нормативы многоповторного стритлифтинга для Профессионалов (от 14 лет и старше)[2]
(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020
| ОТКРЫТАЯ ПРО | РАЗРЯДЫ | |||||||
| Весовая категория (кг) | ЭЛИТА | МСМК | МС | КМС | I | II | III | |
| до 52 | 32*14 / 48*24 | 32*12 / 48*22 | 32*10 / 48*16 | 32*8 / 48*13 | 32*6 / 48*11 | 32*5 / 48*9 | 32*4 / 48*7 | |
| до 56 | 32*15 / 48*25 | 32*13 / 48*23 | 32*11 / 48*18 | 32*9 / 48*14 | 32*7 / 48*12 | 32*6 / 48*10 | 32*5 / 48*8 | |
| до 60 | 32*16 / 48*27 | 32*14 / 48*25 | 32*12 / 48*19 | 32*10 / 48*15 | 32*8 / 48*13 | 32*7 / 48*11 | 32*6 / 48*9 | |
| до 67,5 | 32*18 / 48*30 | 32*16 / 48*28 | 32*14 / 48*21 | 32*12 / 48*17 | 32*10 / 48*15 | 32*8 / 48*13 | 32*7 / 48*11 | |
| до 75 | 32*19 / 48*32 | 32*17 / 48*30 | 32*15 / 48*24 | 32*13 / 48*19 | 32*11 / 48*17 | 32*9 / 48*15 | 32*8 / 48*13 | |
| до 82,5 | 32*20 / 48*34 | 32*18 / 48*32 | 32*16 / 48*26 | 32*14 / 48*22 | 32*12 / 48*19 | 32*10 / 48*17 | 32*9 / 48*15 | |
| до 90 | 32*19 / 48*25 | 32*17 / 48*31 | 32*15 / 48*25 | 32*13 / 48*20 | 32*11 / 48*18 | 32*9 / 48*16 | 32*8 / 48*14 | |
| до 100 | 32*17 / 48*33 | 32*15 / 48*28 | 32*13 / 48*22 | 32*11 / 48*18 | 32*9 / 48*16 | 32*8 / 48*13 | 32*7 / 48*11 | |
| до 110 | 32*13 / 48*30 | 32*12 / 48*25 | 32*10 / 48*19 | 32*8 / 48*16 | 32*6 / 48*14 | 32*5 / 48*11 | 32*4 / 48*9 | |
| до 125 | 32*10 / 48*27 | 32*8 / 48*22 | 32*7 / 48*16 | 32*6 / 48*14 | 32*4 / 48*12 | 32*3 / 48*9 | - | |
| 125 + | 32*7 / 48*24 | 32*5 / 48*19 | 32*4 / 48*13 | 32*3 / 48*11 | - | - | - | |
Примечание: цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)
Многоповторный стритлифтинг (двоеборье) - вид соревновательной программы, в рамках которой спортсменам предоставляется одна попытка в каждом из упражнений. Вес гири зависит от возраста спортсмена. Главная задача - выполнить упражнение с наибольшим количеством повторений с дополнительным отягощением (гирей). В зачёт идут количество повторений, засчитанные судьями.