Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Body ballet

 
Body ballet

Классическая хореография – это основа и хороший фундамент для изучения любых танцевальных направлений. Специфической особенностью занятий балетной хореографией является медленное поступательное вовлечение в физическую нагрузку всех мышц тела. Это приводит к улучшению осанки и координации, гармонизации работы всего организма.

The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.

Body ballet зарекомендовал себя как эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление всех поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие.

Боди-балетом можно заниматься абсолютно всем. Даже тем, кому традиционные тренировки противопоказаны (например, есть травмы, переломы, невозможность нагружать сердечно-сосудистую систему) такая деятельность пойдет на пользу, так как снижены и беговые, и прыжковые нагрузки. Вдобавок занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движений.

Читайте также

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция