Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Скоростно-силовая выносливость

Содержание

Скоростно-силовая выносливость

Скоростно-силовая выносливость - это способность проявлять большую взрывную силу в течение продолжительного времени.

Тестирование

Тест заключается в том, что атлет выполняет последовательно прыжки на месте в течение 30 сек: из положения стоя делает приседание и затем выпрыгивает вверх с максимальной скоростью, так чтобы пробыть в прыжке не касаясь платфомры наибольшее время.[1]

Расчет взрывной силы одного прыжка по формуле Asmussen and Bonde-Petersen:

время между отрывом и касанием × 1.226

У атлетов с развитой скоростно-силовой выносливостью показатель взрывной силы высок и не снижается в течение всего времени выполнения упражнения.

Тренировка

Читайте также

Источники

  1. Speed strength endurance and 400m performance By Paulo Jorge Paixao Miguel and Victor Manuel Machado Reis

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция