Для данной статьи нужен оригинальный текст для начала.
- Палиодиета 8-14
- Как питались первобытные и древние люди? 15-22 или 24?
- Палеолитическая диета: меню
- Функциональный тренинг: программа тренировок первобытных людей
- Функциональные упражнения первобытных людей
Предисловие
Часть I. ОБЩИЙ ОБЗОР
Введение
Как питались первобытные люди?
Как стать первобытным человеком: история Дэррила
Часть II. ПАЛЕОПИТАНИЕ
Пища для современного пещерного человека
Двухнедельная программа питания на основе рациона первобытного человека
Часть III. ТРЕНИРОВКИ ПО МЕТОДУ ПЕРВОБЫТНЫХ ЛЮДЕЙ
Что такое фитнес?
С чего начинать палеофитнес?
Программы палеофитнеса
Программа упражнений на неделю
Уровень I
Уровень II
Уровень III
Упражнения