Гуаровая камедь
Гуаровая камедь – экстракт семян горохового дерева, имеет свойства клетчатки, соответственно действует таким же образом: предотвращает всасывание жиров и холестерина, создает ощущение сытости. Действие гуаровой камеди для потери веса было изучено тщательнее, чем действие других пищевых волокон, и большинство исследователей пришли к выводу, что для достижения этих целей она неэффективна. При приеме гуаровой камеди есть и некоторые побочные эффекты (газообразование и диарея).
Вывод NMCD (Natural Medicines Comprehensive Database — «Комплексная база данных природной медицины» США): вероятно неэффективна.