Методика обучения плаванию
Теория и методика обучения плаванию
Источник:
«Теория и методика обучения плаванию».
Редактор: А.А. Литвинов Изд.: Академия, 2014 год.
Рекомендовано
Учебно-методическим объединением
высших учебных заведений Российской Федерации
по образованию в области физической культуры
в качестве учебника для образовательных учреждений
высшего профессионального образования, осуществляющих
образовательную деятельность по направлению "Физическая культура".
Содержание
ГЛАВА 1
- Плавание как учебная дисциплина
- Спортивное плавание
- Прикладное плавание
- Оздоровительное плавание
- Реабилитационное плавание
- Водные виды спорта
ГЛАВА 2
- История развития плавания
- История развития плавания в России
ГЛАВА 3
- Техника спортивного плавания
- Вязкость воды
- Плотность воды
- Удельный вес и плавучесть тела
- Равновесие тела в воде
- Гидростатическое давление
- Виды сопротивления движению тела в воде
- Сила сопротивления движению тела в воде
- Характеристика движений в плавании
- Элементы и фазы движений пловцов
ГЛАВА 4
- Техника плавания кролем на груди
- Техника плавания кролем на спине
- Техника плавания брассом на груди
- Методика обучения плавания баттерфляем
- Техника поворотов в спортивном плавании
- Техника стартов в спортивном плавании
ГЛАВА 5. Основы методики обучения плаванию (Е. В. Ивченко, А. А. Литвинов)
- Цель и задачи обучения плаванию
- Реализация принципов обучения при занятиях плаванием
- Принципы обучения плаванию
- Методы обучения плаванию
- Средства обучения плаванию
- Учебные прыжки в воду
- Этапы обучения плаванию
- Ошибки новичков в плавании
- Меры безопасности при обучении плаванию
ГЛАВА 6. Обучение спортивным способам плавания, стартам и поворотам (А. В. Козлов, А. А. Литвинов)
- Подготовительные упражнения в плавании
- Упражнения для изучения техники плавания кролем на груди
- Упражнения для изучения техники плавания кролем на спине
- Упражнения для изучения техники плавания брассом на груди
- Упражнения для изучения техники плавания баттерфляем
- Упражнения, применяемые для изучения поворотов в плавании
- Техника старта в плавании
ГЛАВА 7.
ГЛАВА 8. Организация занятий плаванием (Е. В. Ивченко)
8.1. Организация и планирование занятий по плаванию..............
8.2. Организация и проведение урока по плаванию......................
8.3. Подготовка преподавателя к уроку..........................................
Глава 9. Прикладное плавание (.А. В. Козлов, Е. Ф. Орехов)............
9.1. Ныряние....................................................................................
9.1.1. Общие сведения................................................................
9.1.2. Физиологические явления при нырянии.......................
9.1.3. Погружение под воду......................ШМШШМ..................
9.1.4. Техника плавания под водой..........................................
9.1.5. Обучение нырянию.........................................................
9.1.6. Правила безопасности при занятиях нырянием...........
9.2. Спасение утопающих................?.......................................?......
9.2.1. Организация спасательной службы...............................
9.2.2. Спасательный инвентарь и техника его применения...
9.2.3. Спасание тонущих вплавь..............................................
9.2.4. Виды утопления..............................................................
9.2.5. Непрямой, или закрытый, массаж сердца.....................
9.2.6. Способы искусственного дыхания................................
9.2.7. Помощь при массовых несчастных случаях..................
9.2.8. Оказание первой помощи провалившемуся под лед....
9.3. Прикладные способы плавания (на боку и брасс на спине)
9.3.1. Плавание на боку............................................................
9.3.2. Обучение плаванию на боку..........................................
9.3.3. Плавание брассом на спине...........................................
9.3.4. Обучение плаванию брассом на спине..........................
9.4. Переправы вплавь....................................................................
9.4.1. Переправа с бревном, доской или связкой жердей.......
9.4.2. Переправа с помощью вязанок дров, хвороста, камыша или соломы......................................................
9.4.3. Переправа не умеющих плавать или слабо плавающих.....................................................................
9.4.4. Переправа по веревке.....................................................
9.4.5. Переправа на плотах.......................................................
9.4.6. Переправа вброд............................................................
9.4.7. Снимание одежды и снаряжения в воде......................
9.4.8. Плавание при большой волне......................................
Глава 10. Организация и проведение соревнований
по плаванию (Б. В. Синев)..................................................
10.1. Типы соревнований в спортивном плавании.....................
10.2. Основная документация......................................................
10.2.1. Календарный план соревнований..............................
10.2.2. Положение о соревновании........................................
10.3. Возраст участников, их обязанности и допуск
к соревнованиям....................................................................
10.4. Костюм участника.......................it..........V...
10.5. Представитель......................................................................
10.6. Подготовка мест соревнований...........................................
10.7. Состав судейской коллегии и основные обязанности судей .......................................................................................
Глава 11. Проведение занятий по плаванию в системе
физического воспитания (Е. В. Ивченко, Е. А. Ивченко)
11.1. Занятия плаванием с грудными детьми...............................
11.2. Занятия плаванием с детьми дошкольного возраста..........
11.3. Занятия плаванием в общеобразовательной школе............
11.4. Занятия плаванием в средних специальных учебных заведениях...............................................................................
11.5. Занятия плаванием в летних оздоровительных лагерях......
11.6. Плавание в высших учебных заведениях.............................
11.7. Плавание в физкультурном вузе...........................................
11.8. Плавание в Вооруженных силах...........................................
11.9. Рекреационные занятия плаванием.....................................
Глава 12. Физкультурно-оздоровительные технологии
с использованием средств плавания {Р. В. Кууз).............
12.1. Что такое «здоровье», «здоровый образ жизни»..................
12.2. Понятия «фитнес», «аквафитнес», современные формы аквафитнеса............................................................................
12.2.1. Оздоровительное плавание..........................................
12.2.2. Гидроаэробика..............................................................
12.2.3. Гидрошейпинг..............................................................
12.2.4. Гидропрофилактика.....................................................
12.2.5. Занятия в группах семейного плавания......................
12.2.6. Кондиционное плавание.............................................
12.2.7. Лечебно-оздоровительное плавание...........................
12.3. Оборудование для занятий аквафитнесом