Содержание
Соло курсы
Схемы предложенные ниже по всеобщему мнению являются наиболее предпочтительными для начинающих атлетов по причине высокой эффективности, безопасности и простоты. Подробнее: обсуждение на Do4a.com
Курс №1: Туринабол
- Высокая эффективность и простота применения таблетированной формы.
- Высокая безопасность для печени и почек за счет умеренных дозировок
- Отсутствие риска развития гинекомастии, скопления жидкости и андрогенных побочных эффектов
- Незначительно подавляет собственную продукцию тестостерона
- Следует отметить, что часто встречаются поддельные препараты туринабола.
| Неделя | Туринабол | Тамоксифен |
|---|---|---|
| 1 | 40 мг/день | - |
| 2 | 40 мг/день | - |
| 3 | 40 мг/день | - |
| 4 | 40 мг/день | - |
| 5 | 40 мг/день | - |
| 6 | 40 мг/день | - |
| 7 | - | 20 |
| 8 | - | 20 |
| 9 | - | 10 |
- Туринабол - общепризнанно лучший выбор для набора мышечной массы у начинающих атлетов. Отличается высокой безопасностью, не ароматизируется в эстрогены, незначительно подавляет дугу гипоталамус-гипофиз-яички, обладает низкой токсичностью. Следует отметить, что часто встречаются поддельные препараты туринабола.
- Тамоксифен - послекурсовая терапия для восстановления секреции эндогенного тестостерона. Начинается через 2-3 дня после последней таблетки туринабола.
Курс №2: метандростенолон
| Неделя | Метандростенолон | Летрозол | Тамоксифен |
|---|---|---|---|
| 1 | 30 мг/день | - | - |
| 2 | 30 мг/день | 1/5 табл. через день | - |
| 3 | 30 мг/день | 1/5 табл. через день | - |
| 4 | 30 мг/день | 1/5 табл. через день | - |
| 5 | 30 мг/день | 1/5 табл. через день | - |
| 6 | 30 мг/день | 1/5 табл. через день | - |
| 7 | - | - | 20 |
| 8 | - | - | 20 |
| 9 | - | - | 10 |
- Метандростенолон
- Ингибиторы ароматазы - должны применяться в низких дозах, чтобы сохранить уровень эстрогенов в пределах нормы. Летрозол можно заменить на другие аналогичные препараты (Анастрозол, Эксеместан, Провирон). Ингибиторы ароматазы практически полностью исключат развитие гинекомастии, увеличат концентрацию тестостерона в крови, и предотвратят скопление жидкости в организме. В данном курсе применение ИА не критично и может быть исключено.
- Тамоксифен - классическая послекурсовая терапия. Начинается через 2-3 дня после последней таблетки туринабола.
Курс №3: Тестостерон энантат
| Неделя | Тестостерон энантат | Летрозол | Гонадотропин | Тамоксифен |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 500 мг/неделя | - | - | |
| 2 | 500 мг/неделя | 1/5 табл. через день | 500 МЕ, дважды в неделю | - |
| 3 | 500 мг/неделя | 1/5 табл. через день | 500 МЕ, дважды в неделю | - |
| 4 | 500 мг/неделя | 1/5 табл. через день | 500 МЕ, дважды в неделю | - |
| 5 | 500 мг/неделя | 1/5 табл. через день | 500 МЕ, дважды в неделю | - |
| 6 | 500 мг/неделя | 1/5 табл. через день | - | - |
| 7 | 500 мг/неделя | 1/5 табл. через день | 500 МЕ, дважды в неделю | - |
| 8 | 500 мг/неделя | 1/5 табл. через день | 500 МЕ, дважды в неделю | - |
| 9 | - | - | 500 МЕ, дважды в неделю | - |
| 10 | - | - | - | - |
| 11 | - | - | - | 20 |
| 12 | - | - | - | 20 |
| 13 | - | - | - | 10 |
- Тестостерон энантат можно заменить на ципионат или Сустанон (Омнадрен). Допустимо увлечение продолжительности введения до 10 недель, в этом случае ПКТ проводится таким же образом, через 2 недели.
- Ингибиторы ароматазы при использовании тестостерона высока вероятность развития гинекомастии, поэтому применение ИА крайне желательно. Кроме того, эти препараты позволят повысить концентрацию тестостерона и устранить скопление жидкости.
- Хорионический гонадотропин вводится до начала ПКТ.
- Тамоксифен - послекурсовая терапия. Начинается через 2-3 недели после последней инъекции.
Короткий курс №4: Тестостерон энантат
| Неделя | Тестостерон энантат | Летрозол | Тамоксифен |
|---|---|---|---|
| 1 | 500 мг/неделя | - | - |
| 2 | 500 мг/неделя | 1/5 табл. через день | - |
| 3 | 500 мг/неделя | 1/5 табл. через день | - |
| 4 | 500 мг/неделя | 1/5 табл. через день | - |
| 5 | 500 мг/неделя | 1/5 табл. через день | - |
| 6 | 500 мг/неделя | 1/5 табл. через день | - |
| 7 | - | 1/5 табл. через день | - |
| 8 | - | - | - |
| 9 | - | - | 20 |
| 10 | - | - | 20 |
| 11 | - | - | 10 |
Многие критикуют короткие курсы длинных эфиров тестостерона, поскольку считается что они работают только при длительных сроках введения более 8 недель. Научные данные говорят об обратном. Во-первых, максимальная концентрация после инъекции наблюдается уже на 3 день. Затем она постепенно возрастает до 3-4 недели. Во-вторых, исследование Rogerson S, Weatherby RP в 2007 году показало, что заметный прирост мышечной массы наблюдается уже на 3 неделе введения тестостерона энантата. Данный курс позволяет быстро восстановиться, не прибегая к гонадотропину. Короткие курсы часто рекомендуются для мужчин после 40 лет. Тем не менее, многие атлеты считают, что расширение курса до 8 недель приведет более выраженным результатам с хорошим восстановлением.
Часто предлагается проведение коротких курсов тестостероном пропионатом, однако фактически разницы нет. Если энантат начинает работать позже, то и заканчивает работать только через 2 недели после окончания введения. Иногда советуют вводить пропионат вначале курса и в конце, чтобы выровнять концентрационную кривую, однако это удлиняет курс, но не дает повышения эффективности. Пропионат имеет неудобную схему введения, а инъекции крайне болезненные.
Курс №5: Примоболан
- Не ароматизируется в эстрогены
- Не токсичен для печени и почек
- Реже вызывает андрогенные побочные эффекты (облысение, гипертрофия простаты, акне и пр.), даже несмотря на то, что является производным дигидротестостерона, имеет с ним мало общих качеств.
- Незначительно подавляет ось ГГЯ
- Дает умеренные результаты в приросте массы
В целом примоболан общепризнанно является одним из самых "мягких" анаболиков для набора сухой мышечной массы и получения рельефа. Наиболее безопасной считается схема с применением примоболана-депот (метенолона энантат) по 400 мг в неделю (одна инъекция) на протяжении 8 недель.
Через три недели проводится послекурсовая терапия (для запуска секреции собственного тестостерона) тамоксифеном, помимо этого для восстановления можно принимать использовать доступные блокаторы кортизола, D-аспарагиновую кислоту и прочие тестостероновые бустеры. Многие рекомендуют увеличить продолжительность курса до 10-12 недель, но в этом случае требуется применение гонадотропина по 250МЕ, два раза в неделю, с 4-5 недели курса до начала послекурсовой терапии.
| Неделя | Метенолона энантат | Тамоксифен |
|---|---|---|
| 1 | 400 мг/неделя | - |
| 2 | 400 мг/неделя | - |
| 3 | 400 мг/неделя | - |
| 4 | 400 мг/неделя | - |
| 5 | 400 мг/неделя | - |
| 6 | 400 мг/неделя | - |
| 7 | 400 мг/неделя | - |
| 8 | 400 мг/неделя | - |
| 9 | - | - |
| 10 | - | - |
| 11 | - | 20 мг |
| 12 | - | 20 мг |
| 13 | - | 10 мг |