Анатомия силовых упражнений - Фредерик Далавье
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин - Фредерик Далавье
Данная книга представляет собой энциклопедию бодибилдинга, которая включает множество иллюстраций с подробным описанием силовых упражнений. Особое внимание уделено правильной технике, понимание которой упрощается за счет полномерного восприятия тщательно прорисованного графического сопровождения.
"Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин" Фредерика Далавье является универсальным руководством, как для начинающих любителей бодибилдинга, так и для опытных практикующих спортсменов и тренеров, которые смогут предложить её в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам. Благодаря работе с книгой, атлет сможет сформировать в сознании чёткий, правильный характер упражнений и глубокое понимание, что даст, без сомнения, существенное преимущество перед простым внешним копированием тренировочных форм и действий. Подробные разъяснения, касающиеся безопасности занятий, помогут избежать травматизма мышечного и суставно-связочного аппарата.
Книга "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин - Фредерик Далавье" включает множество срезов и сечений, указания и описания мышечных групп включающихся в работу. Стоит заметить, что каждое упражнение есть не просто стерическая позиция или направленное перемещение отдельных частей тела и используемого тренировочного снаряда, но, прежде всего, - это сложно распределённая по всему телу система постоянно меняющихся (сознательных либо безсознательных) мышечных и межмышечных включений. Очень подробные иллюстрации книги, благодаря профессиональному взгляду и знаниям автора, демонстрируют самую суть движения, а следовательно, позволят читателю воспринять его идею, понять формулу, что, в свою очередь, приведёт к правильному воспроизведению.
Вы можете скачать данную книгу для ознакомления.
Скачать: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин - Фредерик Далавье