Изменения

Как часто тренироваться

70 байт убрано, 7 лет назад

→‎Читайте также

*[[Количество упражнений на одну группу мышц]]

*[[Количество повторений на массу и силу в упражнении]]

*[[Количество подходов на группу мышц]]

*[[Постепенное увеличение нагрузки]]

*[[Объем тренировки]]

*[[Порядок выполнения упражнений]]

*[[Интенсивность силовой тренировки]]

*[[Скорость выполнения упражнений]]

*[[Сколько повторений делать в подходе]]

*[[Сколько делать подходов]]

*[[Сколько отдыхать между подходами]]

*[[Отдых между упражнениями и подходами]]

*[[Отдых между подходами]] *[[Скорость выполнения упражнений]]*[[Порядок выполнения упражнений]]

== Источники ==

[[Категория:Тренинг]]

896

правок