896
правок
Изменения
Нет описания правки
{{Метрология}}
== Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности с использованием велоэргометров==
В данной подгруппе методик с использованием велоэргометров может применяться тест с регистрирацией «мгновенных» значений мощности и её составляющих: частоты педалирования и величины тормозной силы [33]<ref name="B33">Карпман, В.П. Тестирование в спортивной медицине / В.П. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 207 с.</ref>. Начальный уровень сопротивления устанавливается в диапазоне 5-10 кГм/об (50-100 Дж/об) в зависимости от физических возможностей испытуемого. При переходе на следующую ступень, нагрузка увеличивается на ту же величину 5-10 кГм/об. К примеру, 1 уровень: нагрузка — 5 кГм/об, 2 уровень: нагрузка — 10 кГм/об, 3 уровень: нагрузка — 15 кГм/об и т.д. Каждый уровень начинается и заканчивается по словестной команде.
'''Выполнение:'''
По готовности спортсмена к тестированию даётся первая команда (например, «Марш!»), сигнализирующая о необходимости плавного увеличения скорости педалирования до уровня, субъективно воспринимаемого как 50% от максимального. Одновременно исследователь быстро (в течение 1-2 секунд), но при этом плавно увеличивает силу сопротивления до требуемого уровня. После того, как необходимый уровень сопротивления установлен, испытуемому даётся вторая команда (например, «Ускорение!»), означающая необходимость быстрого увеличения частоты педалирования до возможного максимума и удержании её на протяжении 4 секунд. За это время производится регистрация динамики частоты педалирования. По команде «Стоп!», испытуемый прекращает выполнение задания и отдыхает не менее 2 минут до появления субъективного ощущения полного восстановления. Затем испытуемый повторно выполняет процедуру тестирования, но уже на более высоком уровне сопротивления, до получения объективных данных о достижении индивидуального уровня максимальной мышечной работы. За показатель мощности мышечной работы принимается среднее значение за 3 секунды, в течение которых была зарегистрирована «пиковая» частота педалирования с учетом уровня сопротивления.
По имеющимся данным [33]<ref name="B33" />, результаты велоэргометрического теста более надежно и информативно, в отличие от [[Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности|теста Маргариа (см. пункт 11.2.2.4)]], отражают способность к проявлению максимальной анаэробно-алактатной мощности. Однако важно обращать внимание на то, что в тесте Margaria задействованы мышцы всего тела, а в данной методике — только мышцы ног. - Тест Максимальной анаэробно-алактатной мощности (МАМ) [9]
=== Тест Максимальной анаэробно-алактатной мощности (МАМ)<ref name="B9">Годик, М.А. Комплексный контроль в спортивных играх / М.А. Годик, A. П. Скородумова. — М.: Советский спорт, 2010. — 336 с.: ил.</ref> ===
[[Image:Testirovanie96.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 1. Тест Максимальной анаэробно-алактатной мощности (МАМ)]]
Тест представляет собой еще одну разновидность оценки максимальной мощности с использованием велоэргометра. Задача испытуемого выполнять максимально возможную работу (как можно чаще вращать педали с определенным уровнем сопротивления) на протяжении 10 секунд трижды с интервалами отдыха 10 секунд между ускорениями.
Регистрируются следующие показатели (рисунок 11.241):
Результаты теста отображаются в следующем виде:
'''Таблица 111.6 Результаты теста максимальной анаэробно-алактатной мощности ''' (МАМ) [9]<ref name="B9" />
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Показатели</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Работа, Дж/кг</p></td><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>Пик мощности, Вт/кг</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Максимальные</p></td><td>
<p>58,3</p></td><td>
<p>8Д8,1</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Минимальные</p></td><td>
</table>
*Средняя мощность (Вт/кг);
*ЧСС в течение всего теста и в восстановительном периоде по окончании выполнения нагрузки.
[[Image:Testirovanie100.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 4. Велоэргометр Monark для верхнего плечевого пояса]]
Индекс утомления высчитывается по итогам теста Уингейта по формуле:
Индекс утомления=(Пиковая мощность - Минимальная мощность)/ Пиковая мощность * 100 (11.1)
Средняя мощность высчитывается по формуле:
Мощность (крm • мин-1) =обороты • сопротивление (кг) • 60 (сек) / общее время (сек) (11.2)
Полученные результаты переводятся также в Вт и Вт/кг:
Вт = крm * мин-1 • 6,123 (11.3)
Вт/кг=Ватт/Масса тела (кг) (4)
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Обследованные лица</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Общий выход работы, Дж/кг</p></td><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>Пиковая мощность, Вт/кг</p></td></tr>
<tr><td>
По имеющимся у автора результатам обследований 22 хоккеистов различных клубов НХЛ (2015 г.) для варианта теста на велоэргометре создана оценочная шкала:
'''Таблица 113.8 Шкала оценок для хоккеистов НХЛ'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5"><p>Показатель</p></td><td colspan="5" bgcolor="e5e5e5">
<p>Уровень подготовленности</p></td></tr>
<tr><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Очень</p><p>низкий</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Низкий</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Средний</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Высокий</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Очень</p><p>высокий</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Пиковая мощность, Вт</p></td><td>
</table>
При помощи вышеописанной методики возможна также оценка мощности верхнего плечевого пояса. При проведении данного теста пользуются велоэргометром и тем же протоколом тестирования. Единственными отличиями являются [77]<ref name="B77" />:
== Читайте также ==
*[[Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности]]
*[[Медбол]]
*[[Тесты для оценки специальных силовых способностей полевых игроков]]
*[[Скоростные способности]]
*[[Тесты для оценки специальных скоростных способностей полевых игроков]]
*[[Тесты для оценки выносливости]]
*[[Физические способности хоккеистов]]
*[[Координационные способности]]