6102
правки
Изменения
Нет описания правки
|изображение = [[Image:Poocher.jpg|250px|Поочередное сгибание рук с гантелями]]
|подпись = Техника выполнения и мышцы задействованные в упражнении
|тип = [[Изолирующие Базовые упражнения|изолирующеебазовое]]
|движение = тяговое
|целевые мышцы = • [[Двуглавая мышца плеча|бицепс]]<br />• передние [[Дельтовидная мышца|дельты]]