991
правка
Изменения
Нет описания правки
|кинематическая цепь = открытая
|целевые мышцы = • [[мышцы живота|прямые и косые мышцы живота]]
|вспомогательные мышцы = • [[Подвздошно-поясничная мышца|подвздошно-поясничная]]<br /> • [[Прямая мышца бедра|прямые мышцы бедер]] ([[Портняжная мышца|портняжная]], гребешковая)<br />
|динамические стабилизаторы =
|антагонисты-стабилизаторы =
|инвентарь = • тренажеры для работы с собственным весом (брусья[[Турник для дома|турник]])
|отягощения = • [[Спортивные утяжелители|утяжелители]]
|варианты =