3436
правок
Изменения
→Аэробная и анаэробная выносливость
*[[Физическая работоспособность|Методы определения физической работоспособности]]
'''Тренировка.''' Для развития аэробной выносливости проводятся тренировки на уровне (или немного выше) [[Аэробный и анаэробный пороги|анаэробного (лактатного) порога]]. Анаэробная выносливость развивается при высокоинтенсивных и интервальных тренировках.
[[Image:Train_zones2.jpg|Тренировочные зоны]]