3436
правок
Изменения
→Разница между фитнесом и бодибилдингом
== Разница между фитнесом и бодибилдингом ==
*'''[[Бодибилдинг]]''' (от англ. bodybuilding — телостроительство) направлен на развитие мускулатуры, поэтомому используются преимущественно [[Анаэробные тренировки|анаэробные нагрузки]] и [[силовые тренировки]].
*'''Фитнес''' (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. Тренировки направлены, в первую очередь, на [[развитие выносливости]] и [[развитие гибкости|гибкости]], используются преимущественно [[аэробные нагрузки]] и [[Кардиотренировки в домашних условиях|кардиотренировки]].