9880
правок
Изменения
→Способы периодизации и циклирования в бодибилдинге
== Способы периодизации и циклирования в бодибилдинге ==
[[Image:Linear_periodisation.jpg|250px|thumb|right|Модель линейной периодизации с тремя контролируемыми показателями: объем тренинга (V), интенсивность (I) и техника (Т). Фазы: подготовительная, восстановительная (переходная) и соревновательная с последующим восстановлением]][[Image:Undulating_periodisation.jpg|250px|thumb|right|Волновая периодизация]]
*'''[[Линейное циклирование нагрузок]]'''
*'''[[Нелинейное циклирование тренировок в бодибилдинге|Нелинейное циклирование тренировок]]'''